Miten Your Heart reagoida kahvia?
2005 tutkimuksessa todettiin, että ”Toisin kuin alussa tutkimuksiin, viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että tavanomainen kohtalainen kahvin nauttiminen ei olla terveydelle vaarallista ja voi jopa liittyä myönteisiä vaikutuksia sydämen terveyteen” Itse asiassa, selvää yhteyttä kahvin ja riski korkea verenpaine, sydänkohtaus tai muita sydän- ja verisuonitauteja on osoitettu
tiedot kerätään ensimmäisen National Health and Nutrition Examination Survey epidemiologiset (nhanes I) James Greenberg ja kollegansa kaupungin ja valtion yliopistojen New York (American Journal of Clinical Nutrition, 2007, 85 (2): 392- 398), osoitti, että yli 65 normaali verenpaine, jotka joivat vähintään 4 kofeiinia juomat päivässä oli 53 % pienempi riski kuolla sydän- ja verisuonitauteihin.
Kofeiini voi ohjata sydäninfarktin joissakin kahvia juovat, mutta pienentää riskiä toisissa, joka perustuu geenien läsnäolo, jotka ohjaavat onko elin käsittelee piristeiden hitaasti tai nopeasti, tutkijat raportoivat tänään. Sydänkohtauksia voi olla riski kahvia juovat, joilla on yhteinen geneettinen ominaisuus, joka tekee kofeiini viipyä kehoaan, tutkimuksessa todetaan.
Vastaavasti hyper cholesterolaemic ihmiset nuorempi kuin 59 nopean * 1A genotyyppi alensi niiden riskiä sydänkohtaus 52% juodessa 1 kuppi kahvia päivittäin; 2-3 kuppia päivässä alensi riskiä 43%, ja 4 tai enemmän kupillista päivittäin johti vähenemiseen sydänkohtauksen riskiä 17%.
Selkokielellä tämä tarkoittaa, että niille, jotka käsittelevät kahvia nopeasti, kahvi vähentää sydänkohtauksia. Kuitenkin hidas niistä se lisää riskiä sydänkohtauksia peräti runsaan tupakoinnin.
Henkilöiden tai suurentunut vaara sairastua korkea kolesteroli tulisi juoda vain suodatettua kahvia. Epidemiologiset tutkimukset ovat sidoksissa kulutuksen keitetty, mutta ei suodateta, kahvi lisääntynyt riski sairastua sydän- ja verisuonitautiin (CVD).
Tutkimus on osoittanut, että kofeiini käytöllä voi olla pieni vaikutus verenpaineeseen; Kuitenkin tutkijat eivät pidä kahvin juominen on tärkeä riskitekijä kohonnut verenpaine. Keskeiset riskitekijät tiedetään olevan alhainen kaliumin saanti, korkea natriumin saanti, liikunnan puute ja lihavuus.
Vuonna 2005 tutkimus meta-analyysi (jossa useat tutkimuksia yhteen aiheeseen tarkistetaan ja yhdistetään osaksi yleinen päätelmä), Saksan lääketieteen lehdessä Therapeutische Umschau totesi: ”Vaikka monet tutkimukset, mitään selkeää assosiaatio kahvia ja riski verenpainetaudin, sydänkohtaus, ja muut sydän- ja verisuonisairaudet löytyi. ”
Aiemmin nosti kolesteroliarvot liittyvät kahvi kulutus on yhdistetty suurempi riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin. Kuluttajan kolesteroliarvot eivät merkittävästi korottaa normaalin kahvin kulutus, eikä niitä tulla lisää riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin.
Jos olet yli 65 ja ei ole korkea verenpaine, päivittäinen kahvin kulutus saattaa tarjota suojan sekä sydän- ja verisuonitautien ja kognitiivinen heikkeneminen.
verenpaine lukeminen 140/90 tai korkeampi pidetään korkea verenpaine, joka on riskitekijä sydänsairauksien ja aivohalvauksen. Tämä tarkoittaa sitä, että kahvi itse ole todellinen riski, se on yksinkertaisesti liittyy todellinen riskitekijä.
Lopuksi niin sanoisin ”kuuntelemaan” kehoasi. Tiedät miten elimistö reagoi kahvia.
Tärkeintä on, että hyvät ominaisuudet kahvia sen antioksidantin ominaisuuksia! On mielestäni, että kofeiini ja happo vaikuttaa kehon pH-tasapainon, antaa sinulle hermostuneisuus, ja aiheuttaa voit tulla riippuvaisiksi hautua! Kahvi (ja tee) tarjoaa lyhyen aikavälin boosteja; kuitenkin päinvastaiset vaikutukset tuntuvat pian, aiheuttaa voit haluta kovasti lisää.
Toki, jos olet kahvin ystävä ja /tai olet täysin koukussa se päivittäistä vauhtia, niin se on lohdullista tietää, että ei näytä olevan mitään merkittäviä terveyshaittoja yhteydessä siihen.
terveyden optimaalinen, joka pitää tekemisessä tuntuu hyvältä ilman mitään äkillistä Downers jotka tekevät kaipaat enemmän ja olet kiipeily seinään prosessissa, älä vakavasti harkita luonnollista, hedelmäpohjaiset antioksidantti. Jokainen terve, täynnä-of-hyvyys-koko-hedelmämehuista tiivisteestä antioksidantti on koskaan myrkyllinen tai riippuvuutta. Se tarjoaa sellaista paranemista hyvyydestä, tunnet heti ja jatkuvasti.
Muista aina tehdä oman tuntemisvelvollisuutta tarkkailun oman terveyden kysymyksiä ja mikä on hyvä sinulle. Tämä artikkeli on tarkoitettu vain tiedoksi.