Verenpaine lukemat sinun pitäisi pyrkiä …
Jos tähän asti luulit verenpainelukemasi oli normaali, ehkä kaksinkertainen tarkistaa niitä. Suuri tutkimus juuri paljasti, että muutokset verenpaineen suuntaviivat on toteuduttava, jotta paremmin edustamaan senioreille.
normaali verenpaine lukema on pitkään sovittu 120 yli 80 mutta ikääntymiseen, verenpaine voidaan ajaa peräti 140. SPRINT tutkimus, jossa tarkasteltiin 9300 eläkeläiset on nyt paljastanut, mitä verenpaine numeroita pitäisi oikeastaan olla senioreille vähentää riskiä sydän- ja verisuonitapahtumien.
tehdyt muutokset verenpaineen suuntaviivat senioreille
SPRINT tutkimuksessa (systolinen verenpaine Intervention Trial) tarkoituksena on tehokkuuden arvioimiseksi laskemalla systolinen lukema 120 versus pitämällä sitä hieman alle 140. Tämä mahdollistaisi sydän- tapahtumia voidaan vähentää. Tutkimuksessa jopa mukana eläkeläiset, joilla on aiemmin sydäntapahtumaa – sydänkohtaus, sydämen vajaatoiminta, krooninen munuaissairaus – mutta vapauttaa henkilöitä, jotka olivat kokeneet aivohalvauksen.
Tutkimuksessa todettiin, että ne, jotka satunnaistettiin systolinen käsittelyyn 120 oli alempi tapahtumia sydänkohtauksen ja muiden kardiovaskulaaristen tapahtumien. Tulokset olivat verrattuna niihin, jotka säilyttivät systolinen verenpaine 140. Lisäksi tutkijat näkivät 25 prosentin pudotus kuoleman riskiä alemman verenpainetta ryhmä.
Kun käytetään lääkkeitä – lisäämällä lääkkeitä tai säätämällä aiemmin esiintyneiden – lääkärit pystyivät saavuttamaan verenpaine 120 vanhempi osallistujille. Take pois tutkimuksesta ei ole vain lääkäreitä pystyä vähentämään verenpainetta 120, mutta ne myös saavuttaa parempia tuloksia terveyden samoin.
Pelätään, että alentamalla vanhempi verenpaineen 120 tai vähemmän vaarallisia, koska ne ovat jäykempiä verenkiertoa ja ei ehkä pysty käsittelemään verenpaine, matala. Lääkärit täytyy ymmärtää enemmän siitä, miten turvallisesti tuoda verenpaine alas; kuitenkin toistaiseksi se on osoittanut parantaa ikääntyvien elämää.
Seniorit ja korkea verenpaine
On tunnettua, että ikääntyminen voimme tehdä verenpaine nousee. Lukeminen systolinen paine 120-139 katsotaan prehypertension ja yli 140 on kohonnut verenpaine. Ikääntyvien erityinen syy korkea verenpaine on usein tuntematon, mutta muita sairauksia ja lääkitys voidaan vaikuttaneet tekijät.
Lähes 65 miljoonaa Yhdysvaltain aikuisista on korkea verenpaine. Riskitekijöitä verenpainetauti ovat:
Ylipaino
Ottaa suvussa korkea verenpaine
Kuluttaminen liikaa suolaa
Kuluttaminen liikaa alkoholi
ei saa tarpeeksi kalium
liikunnan puute
Tietyt lääkkeet
Krooninen stressi
Tupakointi
Kuten näet, lukuisia elämäntapa tekijät ovat mukana, kun se tulee verenpaine, niin sitoutumalla terveiden elämäntapojen voit luonnollisesti tukea tervettä verenpainetta. Lisäksi korkea verenpaine on tunnettu riskitekijä monille kardiovaskulaaritapahtumien, joten laskemalla se voi parantaa sydämesi samoin.
Jos olet huolissasi verenpaineesi, yrittää saada enemmän liikuntaa ja kuluttavat terveellinen dieetti. Lopuksi lääkärillesi, joka voi auttaa sinulle verenpainetta alentava hoito.