Krooninen sairaus

Parvatasana

tai vuori aiheuttaa on asana joka auttaa ojentaa lihaksia selkää ja hierontaa elimet läsnä rintaan ja vatsaan. Vuori pose on erityisen tunnettu siitä, että se tarjoaa tehokkaan helpotusta ruoansulatuskanavan ongelmia, kuten ilmavaivat, happamuus ja ruoansulatushäiriöt ja yhteiset kivut ja säryt, kuten selkä ja niska epämukavuutta.

Steps tehdä tätä

asana

:

Sit Sukhasana

Nosta kädet kohti taivasta ja pitää kämmenet toisiaan.

Catch pidä nyrkki yhden käden toisella kädellä ja venyttää kädet ylöspäin jos olet kerätään kehosta. Saat venyttää vatsalihaksia.

ylläpito aiheuttaa 10-15 sekuntia ja sitten rentoutua

Toista Asana 3 kertaa

Kuvan luvalla muodossa jooga Institute

Voit myös haluavat lukea:

jooga

asanaa

instant helpotusta backaches –

marjariasana

tai kissa venyttää

Jooga aiheuttavat vahvemman orgasmi –

Dhanurasana

Jooga asana reidet, vatsa rasvaa ja pakarat

Anulom-vilom pranayam – voittaa diabetes, sydänsairaudet ja korkea kolesteroli tämän jooga asana

halasana – ehkä huono ryhti ja backaches tällä jooga

asanaa

Know jooga asana – Veerbhadrasana

Tunne jooga asana – Vrkshasana

lisää jooga, tutustu jooga osassa. Seuraa meitä Facebookissa ja Twitterissä kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, käy foorumilla.