Krooninen sairaus

Lue tämä Hindi.

Useimmat ihmiset uskovat, että syöminen yksi methi ladoo aikaisin aamulla pitää verensokerin hallinnassa, ja siten, tee se tapa aloittaa päivänsä sen. Se, että se tarjoaa myös riittävästi energiaa käyntiin päivä on lisätty bonus. Mutta tämä ole mitään vaikutusta verensokeritasoosi? Tässä mitä ravitsemusterapeutin tohtori Neha Sanwalka on sanottavaa.

Methi ladoo sisältää methi siemeniä, jotka sisältävät runsaasti liukoista kuitua, joka puolestaan ​​hidastaa imeytymistä verensokeri. Myös methi on runsaasti aminohappoja, jotka puolestaan ​​edistää insuliinin tuotantoa, mikä auttaa paremmin hallita diabetesta. Koska nämä ladoos sisältävät sokeria, ihmiset, joilla on hoitamaton diabetes pitäisi välttää niitä. Ja niille, joilla verensokeri ohjaus, enintään yhden ladoo kohti vuorokaudessa. Myös yrittää tätä joogaa ohjaukseen diabetes.

Näin valmistautua methi ladoo terveellä tavalla

Ainesosat:

50 g methi siemenet

250 g koko vehnäjauhoja

1 rkl guarkumin

200 g jaggery (Älä lisää sokeri) B

1 rkl ghee

valmistelu:

Dry paisti 50 g methi siemenet pienellä liekillä, kunnes he kääntyvät kullanruskea väri ja pitää ne syrjään.

Nyt, paistettua 250 g koko vehnäjauhoja lisäämällä 1 rkl ghee, kunnes se muuttuu hieman ruskeaa.

pärske 1 rkl guarkumia tl ghee. Ota se pois lämpöä ja anna sen jäähtyä.

Sekoita paahdettuja methi siemenet, vehnäjauhot ja Gaur purukumi 200 g jaggery ja hienonna ne.

Nyt jakaa seos pieniin osiin ja tehdä ladoos.

Voit myös lisätä 1 tl kuivaa inkivääriä jauhetta tehdä terveellisempiä.

Yhdessä ihmiset kontrolloimaton diabetes, jopa raskaana olevien naisten täytyy välttää sitä methi ladoos ovat tiedossa ja synnytys. Henkilöt, joilla on kontrolloimaton diabetes olisi pikemminkin kuluttaa liottaa methi siemeniä. Kuitenkin imettävät naiset kehotetaan syömään 1-2 ladoos päivässä kuin methi sisältää yhdiste, joka tunnetaan galactagogue, mikä lisää äidinmaidosta tuotantoon.

Muita terveyshyötyjä methi ladoo:

alentaa riskiä sydänsairauksiin

aids laihtuminen ja painon hallintaan

indusoi kohdun supistumisen ja helpottaa synnytystä

aids ruuansulatuksessa ja lievittää ummetusta

Auttaa parantua iho-ongelmat, kuten haavoja, ihottumaa ja kiehuu

Vähentää riski syöpiä kuten paksusuolen syöpä

Estää hiustenlähtöä ja edistää myös hiusten kasvua

Voit myös haluavat lukea:

Kuinka käyttää luontaistuotteet hallita diabetesta paremmin

10 terveellisiä reseptejä, että diabeetikot voivat nauttia

ruokavalio suunnitelma diabeetikoille voi käyttää parempaa verensokeri

lisää artikkeleita sairauksien ja vaivojen, käy ourdiseases ja ehdot osiosta. Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy ournewsletter. Terveysaiheisille Q A, klikkaa tästä!