Krooninen sairaus

Useimmat ihmiset don t edes ajatella hengitystä. Mutta jos uudelleen elää COPD, krooninen keuhkosairaus, taistelu hengittää on aina mielessäsi. Seuraavassa on lääkäri-suositeltava vinkkejä hengittää helpommin

Jotta henkilö COPD, hengittämästä ja uloshengitys Aren t niin yksinkertaista.

Se s koska COPD (keuhkoahtaumatauti), yläkäsite keuhkolaajentuma ja krooninen keuhkoputkentulehdus, vahingot keuhkokudoksessa ja vähentää sen joustavuus, mikä hengitys vaikeaa.

Nyt s uutta toivoa ihmisille parantumaton, etenevä sairaus, joka vaikuttaa noin 15 miljoonaa ihmistä Yhdysvalloissa ja on kolmanneksi suurin tappaja jälkeen sydänsairaudet ja syöpä, mukaan American Lung Association.

kaksi menetelmää ovat kliinisissä tutkimuksissa, jotka molemmat pyrkivät auttamaan asuvien COPD hengittää helpommin ja on parempaa elämänlaatua. Eikä vaatii suuren leikkauksen, kuten aiemmat hoidot usein teki.

Yksi näistä lääkärit lisäämällä nikkeli-ja-titaani kelat vaurioituneisiin keuhkoihin.

Näillä potilailla on ilmaa loukkuun keuhkoihin ja voi t puhaltaa ilmaa ulos väkisin. Kun kelat, he voivat, sanoo Frank C. Sciurba, M. D., johtaja COPD, emfyseema ja keuhkojen toiminnan tutkimus University of Pittsburgh ja päätutkija tälle kokeelle.

Yli kaksi tusinaa USA terveyskeskukset testaavat parhaillaan tätä tekniikkaa, joka edellyttää saattamisesta metalli kelat keuhkoihin käyttämällä erityisiä laajuudet työnnetään suuhun tai nenään.

kelat puristaa huono, vaurioitunut, ylityöllistetty osat keuhko, joka mahdollistaa korkeamman laadun kudos laajentua tuo tila, kertoo tohtori Sciurba. Ilma voi sitten virrata ne täydentyneillä, joka napsahtavat takaisin, kun potilas exhales.

Toinen menettely, jota tutkitaan useiden sairaaloiden liittyy lisäämällä pieni sateenvarjo muotoinen venttiili, joka ohjaa ilmaa vähemmän terveitä enemmän terveet osat keuhkoissa.

Mitä tehdä tällä välin? Seuraa näitä 9 lääkäri-suositeltava toimiin hengittää helpommin.

1. Opi uusia hengitys tekniikoita.

Tietyt tekniikat voivat tehdä hengitys tehokkaampaa henkilön COPD, sanoo hengityshoitajan Helen Sorenson, tiedottaja COPD Foundation ja apulaisprofessorina Hengitysteiden hoitoon osastolla University of Texas Health Science Center San Antonio.

Esimerkiksi hengitys nenän kautta ja uloshengitys suun kautta huulet pursed auttaa potilasta ottaa enemmän happea, kun he hengittävät ja päästä eroon enemmän hiilidioksidia, kun ne hengittää, hän selittää.

Sorenson opettaa myös pallea hengitys, jossa vatsan lihaksia liikkuvat pallean, helpottaa hengitys vaivaa ja hidastamalla, mikä vähentää kysyntää happea.

Kalvopaineensäädin vahvistaminen harjoituksia auttaa ihmisiä COPD käyttää vatsalihasten hengittää, hän sanoo. Opetella, Sorenson on potilaiden makuulla ja laittaa 5 kiloa paino (tai jopa vain käsi) heidän vatsaan. Sitten hän pyytää heitä hengittää, yrittää siirtää painoa (tai käsin) ylös, sitten hengittää läpi noudattaa huulet.

potilaat rehab käytännössä pursed-huuli hengitys noin 20 minuuttia kolme kertaa viikossa, Sorenson sanoo. Rohkaisemme heitä harjoitella kotona ja sisällyttämään hengitystavasta jokapäiväiseen elämäänsä.

Cleveland Clinic suosittelee et hengitys harjoituksia 5-10 minuuttia päivässä 3-4 kertaa päivässä, vähitellen lisäten aikaa.

2. kirjautumiskentän keuhkojen kuntoutusohjelma.

Saat hengitys tekniikoita ja lisää COPD, ottaa keuhkojen rehab ohjelma. He uudelleen perustuu usein lääketieteellisissä keskuksissa ja yleensä ajaa kolme kertaa viikossa 6-8 viikon ajan. (Etsitkö COPD tukiryhmää liian? Täällä s kuinka löytää yksi.)

Kouluttajat voivat olla hengitystieoireet, fyysinen ja toimintaterapeutti sekä ravitsemusterapeutin, Sorenson sanoo. Terapeutit opettaa potilasta miten jatkaa harjoituksia kotona.

Monet [ohjelmat] tarjoavat myös huolto- ohjelmat pientä maksua, joten potilaat voivat tarkistaa [heidän] happipitoisuus ja käyttää kuntolaitteita, Sorenson sanoo.

Pieni väline nimeltä valosähköistä Oksimetri käyttää anturia asetetaan sormi mittaamiseksi prosenttiosuus veren hemoglobiiniin että s kyllästetty hapella, Sorenson sanoo. Normaali lukema on 94% -95%.

Rehab ohjelmat myös auttaa potilaita elävät COPD ymmärtää heidän sairautensa koska ne cheer toisiaan.

Pitkäaikainen potilas saattaa kertoa tulokas, hän sanoo.

Medicare ja sairausvakuutus kattavat yleensä rehab ohjelman kustannuksista. Löytää yksi lähelläsi, tarkista paikallisen sairaalan tai lääkärin.

3. Vältellä pilaantumista.

saastunut ilma voi tehdä henkilö, joilla on krooninen keuhkosairaus yskä tai aivastaa, tai aiheuttaa hengitysteiden supistumista, mikä voi laukaista äkillinen oireiden pahenemista, Sorenson varoittaa.

Jos meteorologi sanoo, että ilman laatu on huono, pysyä sisällä jos voit, Sorenson sanoo.

Voit myös saada ilmanlaadun raportit radiosta, paikallinen sanomalehti ja valtion ja paikallisen päästön valvontaelimiä.

Huolestuttaako allergioita? Lue nämä asiantuntija COPD vinkkejä tehdä hengitys helpompaa.

Jos täytyy mennä ulos, naamio suodattaa pois ilman hiukkasia, hän neuvoo. He uudelleen saatavilla useimmissa iso-box tallentaa tai verkossa.

Löytää ilman laadun raportit omalla alueella, mene National Association of Clean Air virastojen. Environmental Protection Agency (EPA) tarjoaa myös ennusteet ja kartat pilaantumisen tason eri puolilla maata.

4. Kysy happihoitoa.

Ilma jokainen hengittää sisältää 21% happea, mikä terve keuhkot, riittää kyllästämään verta.

mutta vaurioitunut keuhkoihin COPD potilaat voivat t tehokkaasti saada happea vereen. He tarvitsevat enemmän 24% -28% elämän säästävä kaasua siirtää keuhkoista vereen, joka kuljettaa sen muualle elimistöön, Sorenson sanoo.

Lääkärit määräävät happihoitoa siirtymään enemmän happea verenkiertoon keuhkoahtaumatautipotilaat. Happi on järjestetty joko kannettavan hapen säiliö tai happea rikastamo, joka poistaa typpeä ilmasta, konsentroimalla happi. Happi toimitetaan maskin läpi tai kanyyli, pehmeä piikkiä, jotka sopivat potilaan s nenä.

Jotkut potilaat tarvitsevat happea vain öisin, kun ovat pienempiä, koska hengitys hidastuu nukkuessa; toiset tarvitsevat jatkuvaa happea. Lääkäri määrää, kuinka usein ja kuinka monta tuntia ll tarvitse sitä.

Kysy lääkäriltä, ​​happi- hoito saattaa helpottaa hengitys, Sorenson neuvoo.

5. Pysäytä tupakoinnin.

Jos et ole t lopettaa vielä, nyt on varmasti aika kokeilla. Tupakointi on yleisin syy COPD, ja se voi jouduttaa etenemistä krooninen keuhkosairaus.

Riippumatta siitä, kuinka kauan olet ve savustettu, lopettaminen hidastaa keuhkovaurioita, Sorenson sanoo.

Tarvitsetko apua? Pyydä hengityshoitajan viittaan tupakoinnin lopettamiseen ohjelma.

Useat kaupallisille organisaatioille, kuten American Heart Association, on tietoa ja resursseja auttaa ihmisiä lopettamaan. American Lung Association (ALA) tarjoaa ohjelmaa, Freedom From Tupakointi, ja puhelin Lung HelpLine [(800) LUNGUSA tai (800) 586-4872] henkilökunta koostuu tupakoinnin lopettamiseen ohjaajille.

Medicare kattaa jonkin osan tupakoinnin lopettamiseen hoitoja, jos valvoo Medicare-tunnustettu harjoittaja.

Lisätietoja lopetus, käy Lifescript s Tupakoinnin lopettaminen Health Center.

6. ottaa lääkkeitä ohjeiden mukaan.

Kun määrätty lääkitys oikein voi parantaa hengitys valtavasti.

Esimerkiksi lyhytvaikutteinen, tai nopeasti helpotusta, keuhkoputkia kuten albuterol tai ipratropium, voi avata hengitystiet 15-20 minuutin ja viimeisen 4-6 tuntia. He uudelleen käytetty äkillinen, akuutit hengitysvaikeudet, sanovat Rachel Taliercio, D. O., lääkäri keuhkojen, allergia ja tehohoitoon sisätautien osastolla klo Cleveland Clinic.

Inhaloitavat steroidit, jotka toimivat vähentämällä tulehdusta, sisältävät flutikasoni ja budesonidi.

Pitkävaikutteinen keuhkoputkia kuten tiotropium ja salmeteroli, käytetään päivittäin tai 12 tunnin välein rentouttaa lihaksia ympäröivä hengitysteissä, auttaen enemmän happea päästä keuhkoihin, Sorenson kertoo.

kuitenkin COPD potilaat Don t aina noudata lääkärin s tilauksia. He pelkäävät sivuvaikutuksia ja erityisesti niille, joilla ei ole sairausvakuutusta, kustannuksella huumeita.

Pitkävaikutteinen tiotropiumille esimerkiksi maksaa $ 305- $ 325 yhden 30-annoksen inhalaattorin. Lyhytvaikutteisia bronchodilators voi maksaa jopa $ 54 yhden inhalaattorin.

Jos hinta on ongelma, keskustele lääkärin, joka voi auttaa.

Esimerkiksi monet lääkeyritykset toimittavat lääkkeitä halvemmalla, jos lääkäri lähettää kirjeen, joka voi t varaa lääke, Sorenson sanoo.

Perehdy Medicare, joka yleensä maksaa ainakin osittain inhalaattorit, riippuen yhteistyötä maksaa. Kattavuus vaihtelee nollasta täyteen, jälleen riippuen yhteistyötä maksaa.

Osoite huoli sivuvaikutuksia lääkäriltä ja pyydä kirjallista tietoa lääkkeistä. Tietäen mitä sivuvaikutuksia voisi olla ja kuinka kauan ne voivat kestää tehdä siitä todennäköisempää, että potilas jatkossakin käyttää niitä, Sorenson sanoo.

Jos haittavaikutuksia jatkuvat, keskustele lääkärisi annostusta muuttamalla, hän neuvoo.

7. Get immunisoida.

Heikentynyt keuhkojen tehdä henkilö, jolla on keuhkoahtaumatauti alttiimpia hengitysteiden infektiot, kuten flunssa ja keuhkokuume. Sairaudet aiheuttavat myös enemmän vahinkoa keuhkojen kudosta.

Se siksi jokaisen COPD potilaan pitäisi saada flunssa ammuttu vuosittain ja keuhkokuume rokotetta vähintään kerran elämässään, sanoo tohtori Taliercio.

Flu laukausta tyypillisesti annetaan loka-marraskuussa, mukaan Centers for Disease Control and Prevention.

Jos saat keuhkokuume rokotetta ennen ikää 65, saa toisen rokotteen 65 tai myöhemmin, kunhan rokotukset on 5 vuoden välein. Kysy lääkäriltä, ​​jos sinulla pitäisi olla toinen rokote.

Täällä s luettelo rokotteita et voi tietää mitä tarvitset.

8. Pysy terveen painon. Jotkut COPD potilailla on vaikeuksia pitää painoa, koska he käyttävät enemmän energiaa vain yrittää hengittää. Itse asiassa, henkilö, jolla on keuhkoahtaumatauti polttaa 10 kertaa enemmän kaloreita hengitys kuin ihminen ilman keuhkoahtaumatauti, mukaan American Lung Association. Mutta don t tavoitella makeisia, sirut ja muita epäterveellisiä elintarvikkeita; kuulla nutritionist oppia terveellisiä tapoja lihoa. Ylipaino aiheuttaa myös ongelmia asuvien keuhkoahtaumatauti. Tämä s koska pullea vatsa aiheuttaa paineita pallean lihas erottamalla keuhkot vatsan, ja tekee hengitys ongelmia pahempi. Kun uudelleen kuljettavat liikaa rasvaa, kalvo voi t liikkuvat ylös ja alas, jotta ilmaa sisään ja ulos keuhkoista, Sorenson kertoo. 9. Lisää harjoitus päivittäinen rutiini. Jossa toimettomuuden, luustolihaksiin, jotka auttavat hengittämään mukaan lukien pallea heikentää, lisäämällä hengenahdistusta ja väsymystä. Potilaat ajatella, jos he vain istua hiljaa, he ll hengittää helpommin, Sorenson sanoo. Mutta se heikentää niiden lihaksia, jotta he voivat t hengittää, ja sitten siitä tulee ilkeä alamäkeen sykli. Aloita hitaasti ottamalla aamulla ja iltapäivällä kävellä, joka alkaa 5-10 minuuttia, ja lisätään muutamia minuuttia joka viikko, Sorenson ehdottaa.

Jos voit työskennellä jopa 30-40 minuuttia päivässä ja tunne korosti, suuri, hän sanoo.

Lääkäri tyypillisesti vahvistetaan tavoite syke, josta ei pitäisi t ylittää harjoituksen aikana: Tavoitteet on yksilöitävä, Sorenson sanoo.

pysyä lähellä kotia, jotta et t löytää itsesi liian väsynyt saada takaisin, hän ehdottaa. (Get 7 enemmän liikuntaa vinkkejä keuhkoahtaumatautipotilaat.)

Käytä askelmittari (saatavana iso-box tallentaa ja verkkokauppojen) laskea vaiheet ja seurata edistymistä ohjelman kautta tai verkossa. Se saattaa antaa sinulle lisännyt motivaatiota ja tukea.

Tällainen online-ohjelma ja askelmittari motivoitunut keuhkoahtaumatautipotilailla lisäämään päivittäistä kävelyä keskimäärin 1263 askelta (noin 1 km) päivässä 3 kuukauden kuluttua, mukaan 2012 tutkimuksen, jonka VA Boston Healthcare System.

Paikallinen kuntosaleja, NMKY ja yhteisön keskukset voivat tarjota kävelyä ohjelmia. Niin jotkut sivustot: esimerkiksi Mayo Clinic tarjoaa 12-viikon verkossa kävely-ohjelma, joka alkaa 5 minuuttia päivässä ja kasvaa 2 minuuttia viikossa.

Visit Lifescript s

COPD Health Center

lisää asiantuntija-artikkeleita ja vinkkejä.

Kuinka paljon tietää COPD?

krooninen keuhkoahtaumatauti (COPD) on nousussa, mukaan National Institutes of Health. Yli 12 miljoonaa ihmistä Yhdysvalloissa on tällä hetkellä diagnosoitu sitä, ja toinen 12 miljoonaa saattaa olla se, mutta älä tiedä. Testaa COPD IQ tällä tietokilpailu niin et ll tietää, mitä voit tehdä rajoittaa taudin s etenemistä, lievittää huolia ja laittaa sinut tiellä elää normaalia elämää.