Krooninen sairaus

Hoidot tai anti-kuorsaus laitteissa on iso ja kannattava markkinoilla. Jo pintapuolisesti Internet voi paljastaa satoja ja tuhansia sivustoja touting tuotteita, jotka on suunniteltu auttamaan ihmisiä, jotka haluavat lopettaa kuorsauksen. Kuitenkin paljon raskaan snorers voivat auttaa itseään vähentämään oman määränsä mutta seuraavat muutamia yksinkertaisesti vihjeitä, jotka voivat auttaa käsittelemään kuorsausta. Ensimmäinen tärkeä asia huomata on, että useimmat ns kuorsaus ”hoitoja” eivät ole hoitoja missään merkityksessä. Ne ovat todella elintapojen muutoksia, jotka kohdistuvat kuorsaus epäsuorasti hyökkäämällä oletetaan syihin. Esimerkiksi yleinen syy kuorsaus on lihavuus tai ylipaino. On monia ihmisiä, jotka eivät koskaan ollut ongelma kuorsaus mutta heti kun niiden paino ballooned, he alkoivat kuorsausta. Jos tämä kuulostaa samankaltainen kuin tapauksessa niin yksinkertaisin tapa on menettää että ylimääräinen paino. Sinun ei tarvitse saada paljon painoa ennen kuorsauksen olentoja. Jopa voitto niin vähän kuin kymmenen kiloa voi saada olet menossa yöllä. Mikäli ei ole ongelma ylipainoa niin seuraava todennäköisin syy kuorsaus voi olla allergiaa. Vaikka tämä on yleinen ongelma ja useimmissa tapauksissa välttäminen allergia johtaa vähenemiseen kuorsaus, ongelma on selvittää, mitä olet allerginen. Se voisi olla pölyä, lemmikkieläinten hiukset, ympäristön saastuminen, tupakansavu, jne. Jos sinulla on lemmikki, pitää sen ulkopuolella. Jos olet herkkä joitakin kasvi aromit sitten päästä eroon niistä. Käytä ilmansuodattimet puhdistamiseen tupakansavun ja muita epäpuhtauksia. Pidä vuode-lakanat ja peitot puhdasta. Toinen yleinen ongelma on huono nukkumisasennon. Suurin osa snorers nukkua selällään. Jos teet saman yritä nukkuu eri asennossa. Tämä voi olla vaikeaa, koska keho on taipumus palata sen vakinaista asentoon heti sen jälkeen nukkumaan, mutta pitää yrittää. Myös yrittää nostaa pään käyttämällä ylimääräisen tyynyn. Joskus korkea asento voi olla suurta apua. Paljon kuorsaus johtuu kuiva kurkku. Jos heräät löytää kurkun rutikuiva ja kivulias ja ehkä vaikeuksia niellä vuoksi epätasaisuus niin sinulla on kuivumista ongelma. Osta ilmankostutin pitää ilman kostea omassa makuuhuoneessa niin, että hengitystiet eivät kuivu. Alkoholi on hyvin voimakas kuivausainetta. Ihmiset, joilla on kuorsaus ongelmat pitäisi ehdottomasti välttää alkoholia ennen nukkumaanmenoa. Alkoholi aiheuttaa veden haihtua hyvin nopeasti. Jos olet sitä ennen nukkumaan menoa se sekoittaa sylkeä ja täysin kuivua suun ja ylemmän kurkkuun. Ja lopuksi, on aina anti-kuorsaus laitteita voit kokeilla ennen kuin menee reseptilääkkeitä.