Krooninen sairaus

valmistautuminen häät on stressaavaa – paitsi henkisesti myös fyysisesti. Vietät paljon aikaa ulkona joko ostoksilla, tuttava perheen. Sinä poikkeuksetta lopulta syövät mitä et ehkä halunnut. Saatat myös olla tiukan ruokavalion menettää niitä viime kiloa ja tämä saattaa aiheuttaa happamuutta. Ja tulos on vatsavaivoja teidän hääpäivä!

Happamuus

Se on yksi yleisimmistä vatsavaivoja kokema aikana heidän hääpäivä. Happamuus voi johtua johtuu paasto, ennenaikainen syö ruoan ja gorging mausteisia ruokia. Näin ollen sillä hääpäivä lähestyy, seuraavat ovat suositeltavia –

jäämään pois mausteinen ja rasvainen tai rasvaisia ​​ruokia ja punaista lihaa. Nämä elintarvikkeet alentaa ruoansulatuksessa ja saattaa laukaista happamuus.

Vältä kahvia ja teetä, hiilihapotettujen juomien ja sitrushedelmät, koska ne saattavat aiheuttaa ärsytystä suolen limakalvon kun otetaan tyhjään vatsaan.

Juo enemmän vettä pysyä hyvin sammutettua.

Kuluttaa keitetyt vihannekset ja helposti sulavaa ruokaa.

Juo kylmää maitoa, koska se neutraloi ylimääräisen hapon vatsaan.

Tässä on 8 lifestyle vinkkejä hoitoon happamuus.

ruoansulatusvaivat

Väärä ruokailutottumukset ja stressi ovat yleisiä syitä ruoansulatushäiriöt, jotka johtavat kertyminen elintarvikkeiden sisällön mahassa ja tunne levottomuutta. Voit estää ruoansulatushäiriöt aikana häät, seuraa näitä tehokkaita vihjeitä –

Syö pienempiä annoksia kuin liiallinen syöminen joissakin tapauksissa aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä.

Ei koskaan syödä elintarvikkeita, joita pidetään jääkaapin ulkopuolella, varsinkin maitotuotteita.

aina syödä lämmin ruoka ja tuoreita hedelmiä.

Voit kuluttaa rahka tai smoothie aterian jälkeen, koska ne auttavat torjumaan ruoansulatushäiriöt.

Lue täältä miten mahavaivojen, kaasu- ja ärtyvän suolen oireyhtymän jooga.

närästys Twitter /Happorefluksilla

Jos et noudata epäterveellinen syöminen malleja tai kuluttavat roskaruokaa, mahdollisuudet happo sijaitsee vatsassa pääsyn ruokatorveen on korkea. Tämä johtaa polttavaa tunnetta tai paine rinnassa ja röyhtäily, merkitsee happo refluksi. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä, jotta tämä vatsa ongelma on –

Älä syö liikaa, vaikka olet nälkäinen, koska se voisi johtaa närästys.

Pysy kaukana runsaasti rasvaa elintarvikkeet, alkoholi, kofeiini, suklaa ja sitruunahappo.

ylläpitää säännöllistä syöminen ja nukkuminen sykli.

Älä makuulle vasta kolme tuntia ruokailun jälkeen.

juoda vettä enemmän koska se pitää sinut sammutettua mutta välttää juomavettä aterioiden yhteydessä.

ripuli ja oksentelu

on tapauksia, kun ihmiset kärsivät ripuli tai oksentelua hänen hääpäivänään vuoksi suunnittelemattomia syö tai juo saastuneen veden. Tässä muutamia vinkkejä välttää esiintyminen näiden terveysongelmiin oman D-päivä –

Jos olet allerginen jollekin ruoka (tai maitoa), pysy kaukana nämä elintarvikkeet.

Kuormitus ravinteita ja vitamiineja, kuten ripuli saattaa aiheuttaa menetyksiä vettä ja elektrolyyttejä kehosta.

Drink keitettyä vettä tai sitruunamehua ja hunajaa pysyä sammutettua.

Syö lämmin, kevyt ja helppo- sulavia elintarvikkeita.

Pese kädet kunnolla ennen ruokailua minimoimiseksi muiden mahan sairaudesta.

Ruokamyrkytys

Älä syö ulkona (erityisesti tienvarsien kojuista), koska ne saattavat valmistaa epäpuhtauksia.

Mikroaaltouuni ruoan kunnolla ja keitä hygieniaolot.

syödä juuri kypsennetty ruoka ja pese hedelmät kunnolla ennen syömistä.

Pese kädet ennen jokaista ateriaa ja käytön jälkeen pesuhuone.

Älä syö tähteet ja pre-cut hedelmiä, joita säilytetään auki pitkäksi aikaa.

Drink keitetty ja suodatettua vettä ja pysyä erossa kofeiinia juomat.

lisää artikkeleita sairauksista olosuhteet, käy sairaudet olosuhteissa osassa. Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme.