Syy sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö ja hallinta Se
Maailma tällä hetkellä elämme on sosiaalinen. Communications edetä edistää parempaa sosiaalistumiseen ihmisten välillä. Se on jotain väistämätöntä, mutta voi esittää monia haasteita ja vaikeuksia meille. Voimme yrittää välttää seurusteluun niin paljon kuin mahdollista seurauksena. Tämä voi johtua asioita, jotka voivat olla syynä sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö.
Yksi syy voi todella olla geneettinen. Se voi ajaa perheen, koska meillä voi luonnollisesti vältellä sosiaalista toimintaa, kokoontumisia, ja tavata uusia ihmisiä. Tämä voi liittyä epätasapainoon meidän ahdistusta vastausjärjestelmä.
ottaa liiallinen pelkoja siitä, mitä muut ajattelevat meistä voi osaltaan aiheuttaa myös sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö. Tämä voi vaihdella ajatuksia siitä, mitä ihmiset saattavat ajatella meidän kuulla, vaatteita, ääni, liike, jne … Nämä pelot voivat olla niin voimakas, mieluummin välttää sosiaaliseen toimintaan ja tavata muita ihmisiä myös seurauksena olevan mahdollisesti hämmentynyt on niin hermostunut.
Kuten voimme kerätä edellä, menee sen läpi voi aiheuttaa hyvin vähän, jos lainkaan ystäviä ulkopuolella perheen. Miten voimme hallita tätä?
On mahdollista, että se voi olla vain ohimenevä vaihe, tai normaali reaktio korkeapaine tilanteissa. Jos se on jatkunut jo jonkin aikaa kuitenkin muita asioita voi olla tarpeen tehdä. Välttäminen sosiaalisia kontakteja ja toimintaa voidaan tehdä kunto huonompi.
Vaikka mukavuusalueen on suhteellisen pieni, yrittää laajentaa sitä hitaasti. Osallistu pieni avain sosiaalinen tapahtuma joidenkin perheen ja katsoa ympärilleen ja nähdä, miten kaikki on hauskaa ja nauttia itse. Olla hieman aktiivisempi, yksi askel kerrallaan ja vain tervehtiä ihmisiä et ole ehkä täyty. Siellä ei tarvitse olla keskustelua vielä, vaikka jotkut saattavat yrittää saatat yllättyä löytää olemassa yhteistä asiaa voi puhua hieman avoimesti.
Ottamalla pienin askelin vähitellen laajentaa tätä mukavuus vyöhyke, se auttaa vähentämään pelkoja liittyy sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö, vähitellen kääntää prosessi ajan ja auttaa hallitsemaan sosiaalisia toimia paremmin seurauksena enemmän kokemusta niistä.