asento, kalvo, väliset lihakset
Kysymys
Olen henkilö huono asento. Olen romahti yli tietokone eteenpäin pää etc..I käyneet keskellä selkäkipu varsinkin kun yrittää istua suorassa korjata minun posture.A lääkäri kertoi minulle, että olin ”musclebound” minun takaisin ja sanoi, että minun oli vapaa lihas, mutta ei selitä, miten.
Oma xrays näyttää mitään, mutta havent oli kiropraktikko katso minua. Kun istun tuolissa ja hengitä syvään huomaan ärsytystä minun ribs.Its ole terävää kipua, mutta tiukka irritation.Then se näyttää säteillä noin minun rintakehää sitten menee pois hetken kuluttua.
Olen myös ollut Tietzen oireyhtymä että past.Could tässä olla tiukka kalvo? väliset lihakset? Kaikki ehdotukset olisi tervetullutta.
Vastaus
Haluan ehdottomasti nähdä kiropraktikko, ja sinun pitäisi pysyä tukihoitoon niin kauan kuin asut ja venyttely liian niin kauan kuin elät.
ostaa vaahto rulla (ptmart.com) makaamaan sillä kasvot ylöspäin ja laittaa pään backand anna rullan rulla ylös ja alas keskeltä takaa.
toinen venytys: voit ostaa halvalla rekkitanko peräisin modells tai urheilu viranomaisen roiku sen molemmat kädet.
voit myös saada yksi niistä ison jumppapalloista ja makaamaan sillä kasvot ylöspäin kuin rullan.
kiropraktikko auttaa todella uudelleen kohdista selkärankaa ja pakottaa sen pois slouching asennon täytyy entistä parempi ryhti helpommin.
jos sinä näitä venyy jokapäiväistä näet parannuksia.
myös, nostaa tietokoneen näytöllä (näytön alareunassa silmien tasolle), kun istut.
Dr. David Kulla
kiropraktikko, nyc
synergywellnessny.com