D-vitamiini Alijäämä: Naisten Silent Bone Threat – WebMD
Lack D-vitamiini saattavat jäädä postmenopausaalisilla naisilla Osteoporoosi ”, leveys:” 500 ”});});
20 toukokuu 2005 – Kun rakennus luita ja hillitsemällä osteoporoosi, älä unohda D-vitamiinia, kertoo uusi tutkimus.
luut tarvitsevat D-vitamiinia optimaalisen terveyden, mutta lääkärit voivat unohtaa D-vitamiinin puutos osteoporoosipotilailla, sanovat tutkijat, jotka sisälly Anne de Papp, MD, kasvot, avustaja kliininen professori Thomas Jefferson yliopiston lääketieteellisen koulun.
Niiden tulokset esitettiin Washington, DC: American Association of Clinical endokrinologia ”14. vuosikokouksessa ja Clinical Congress.
jäämässä vitamiini D
Tutkimukseen osallistui 1554 postmenopausaalista Yhdysvaltain naisten hoitoa osteoporoosiin. useimmat olivat terveitä ja hyvin koulutettuja. He olivat 71 vuotias, keskimäärin ja useimmat ( 92%) oli valkoinen.
yli puolet naisista (52%) oli vähemmän kuin tasojen D-vitamiinia, kertoo tutkimus.
Tutkimukset paljastivat riskiä. Suuri ongelma ei saa tarpeeksi D-vitamiinia naisilla, jotka saivat alle 400 kansainvälistä yksikköä (IU) D-vitamiinia päivässä, 63%: lla oli D-vitamiinin puutteista. D-vitamiinin puutos nähtiin pienempää osuutta (45%) niistä, jotka saivat vähintään 400 IU D-vitamiinia päivässä.
D-vitamiinin puutos liittyi korkea ikä (yli 80 vuotta), värillinen race , lihavuus (painoindeksi yli 30), käyttö lääkkeiden vaikuttavat D-vitamiinin – (kuten jotkin takavarikon, sienilääkkeiden, ja kolesterolia alentavat lääkkeet), liikunnan puute, ja alemman koulutuksen tason (alle 12 asteen) .
Pois lääkäreiden Radar?
tutkimus osoitti myös, että naiset olivat todennäköisemmin D-vitamiinin puutos, jos heidän lääkärinsä ei neuvoi niitä ennen noin vitamiinin lääkärit on kiinnitettävä enemmän huomiota D-vitamiinin asema ja puhua siitä heidän postmenopausaalisen osteoporoosin potilaita, sanovat tutkijat.
luonnollisesti miehet voivat myös saada osteoporoosi, ja jokainen tarvitsee D-vitamiinin
Ihmiset tarvitsevat enemmän vitamiinia D vanhetessaan, kertoo National Institutes of Health Office of Ravintolisiä. Office of Ravintolisiä sanoo riittävä päivittäinen saanti miesten ja naisten on:
Ages 19-50: 200 IU
Ages 51-70: 400 IU
Sen jälkeen 70: 600 IU
D-vitamiinin lähteitä
keho voi tehdä D-vitamiinia auringonvalossa. Noin 10-15 minuutin auringonpaistetta – ilman aurinkosuojaa – kaksi tai kolme kertaa viikossa tekee työtä, kertoo Office of Ravintolisiä.