Krooninen sairaus

Jos kärsit fibromyalgia, saatat olla etsimässä sen parannuskeinoa auttaa lopettamaan tunteita kipua sekä epämukavuutta että tämä ehto tuo. Todellakin, fibromyalgia voi olla haittaa eläviin elämänsä täydellisesti. Selviytyminen fibromyalgia voi olla vaikeaa ajoittain, mutta sitten taas, jossa määrittämisen voittamaan sen, voit itse löytää tapoja helpottaa kipua fibromyalgia.The Yleisimpiä oireita, että tunnet jos olet fibromyalgia ovat yleisiä kipu ja jatkuva väsymys. Yleensä voit tuntea kipua lihaksissa, naamaasi ja vain eri puolilla kehoa. Voit myös tuntea väsymystä vaikka sinulla on tarpeeksi lepoa ja unta. Voit myös kärsiä pysyviä päänsärystä sekä kipu kuukautisten aikana, jos olet nainen. Voit myös kärsiä ärtyvän suolen syndrome.Of tietysti kaikki nämä vaivat fibromyalgia, se on todella tärkeää löytää keinoja hellittää kipua ja epämukavuutta, jotta voit tehdä irti elämäsi. Lievittää kipua ja muita epämukavuutta ja oireita fibromyalgia, tässä on muutamia asioita, joita saatat löytää useful.- Oikea ja tasapainoista ravintoa. Vihreät lehtivihannekset ovat hyväksi terveydelle ja se voi erityisesti olla hyvä myös hoidettaessa ja selviytyä fibromyalgia. Vältä öljyinen elintarvikkeet samoin kuin runsaasti tyydyttyneitä rasvoja. Vähennä epäterveellisten elintarvikkeiden, koska ne voivat usein olla tekijä epäterveellinen kehon samoin. – Varmista, että olet tarpeeksi unta ja lepoa. Jos haluat apua helpottamaan ylös kipua ja epämukavuutta fibromyalgia, on tärkeää, että sinulla on myös oltava tarpeeksi lepoa ja unta päästä yli pysyviä väsymys. Varmista, että käytännössä ja seurata hyvää unirytmi voit voittaa väsymys, joka on yksi yleisimpiä oireita tämän condition.- Harjoitus. Kohtalainen liikunta voivat olla hyödyllisiä ja tärkeitä käsiteltäessä fibromyalgia ja poistaa kipu, joka tulee sen hyvin. Voit tuntea kipua aluksi, mutta se vähentää kun seuraa säännöllisesti käyttää rutiininomaisesti. Jooga voi olla hyvä vaihtoehto tässä kunnossa samoin. Jos haluat lisätietoja siitä, minkä tyyppisiä harjoituksia, jotka ovat hyviä teitä, saat neuvoja fysioterapeutti suositelluista liikuntaa you.- Opi muutama rentoutumista tekniikoita ja tapoja hallita stressiä. Stressi voi pahentaa oireita fibromyalgia, joten se on aina tärkeää hallita stressiä ja oppia muutamia rentoutumista tekniikoita. Meditaatio voi olla hyvä tapa hallita stressiä ja rentoutua. Voit myös valita akupunktio auttaa sinua rentoutumaan ja auttaa veren circulation.There myös muita korjaustoimenpiteitä, että voit myös tehdä helposti ylös vaiva fibromyalgia. Hieronta, venyttele, sekä kognitiivinen psykoterapia ja psykoterapia voi olla myös korjaustoimenpiteitä auttaa selviämään fibromyalgia.