Mitkä ovat Lonkkahermon Venyy ja ovatko ne minulle?
Henkilöt iskias täytyy selviytyä paljon. Niillä on käsiteltävä jatkuvaa kipua lihaksissa, joita käytetään joka päivä ja usein on vain vähän tai ei lainkaan heille keino löytää helpotusta, varsinkin jos heillä on tiettyjä muotoja se. Kuitenkin jotkut ihmiset, lonkkahermosta osuuksilla ovat yksi parhaista tavoista auttaa selviytymään ja lievittää kipua mukana iskias.
Mikä on iskias hermo?
iskias hermo on suuri hermo, joka alkaa alaselän on persoona € ™ s elin ja sitten kulkee alas molempien alaraajojen. Se on sekä laajin ja pisin yksittäinen hermo koko kehon ja syöttää lähes koko kehoon. Siksi ottaa iskias hermo kipu on niin valtava ongelma â € ”monet lihakset jokapäiväisessä elämässä tämä vaikuttaa hermo. Thatâ € ™ s myös miksi lonkkahermosta osuuksilla voi tehdä niin valtava ero.
Miksi minun pitäisi tehdä Lonkkahermon Venyy?
Monet lääkärit ovat samaa mieltä, että yksi parhaista tavoista auttaa kipua on suorittaa venytys harjoituksia iskias. Tämä johtuu siitä monta kertaa kipu tulee itse joko hermojen puristetaan tai hermoja ovat ärtynyt, ja monta kertaa lonkkahermosta osuuksilla voidaan lievittää â € ”tai ainakin pienentää â €” nämä kaksi asiaa kokonaan. Koska monet ihmiset, jotka ovat iskias kipua thatâ € ™ s erityisiä yhdelle alueelle, ne voivat itse löytää lonkkahermosta venyy jotka on suunnattu yhteen paikkaan kehossa, jossa he kokevat kipua pahin.
Mitkä ovat tyypit lonkkahermon venyy?
on eri lonkkahermosta venyy henkilö voi tehdä sen perusteella, missä niiden kipu on lähtöisin. On ulottuu herniated levyjä; on olemassa ulottuu spinaalistenoosi; on iskiashermon ulottuu rappeuttava levy tauti; on jopa lonkkahermosta ulottuu piriformissyndrooma ja sacroiliac join toimintahäiriö. Kaikkia näitä venyy on yhteistä se, että ne on suunniteltu ojentaa lihaksia että yhtenäisen pinta yrittää vapauttaa kipua. Kun kyseessä spinaalistenoosi harjoituksia venyttää selkärangan lihaksia. Kun kyseessä piriformissyndrooma lihaksen pakarat venytetään, ja niin edelleen.
iskias hermo osuuksilla voi olla erittäin tehokas tapa käsitellä â € ”tai jopa lievittää joissain tapauksissa â €” kipua, joka mukana iskias.