Aamu selkäkipu Välttämättä johtua patja
Monille herääminen aamulla selkäkipu on säännöllinen esiintyminen ja heidän ensimmäinen impulssi voidaan mennä ulos ja ostaa uusi patja. Monissa tapauksissa tämä saattaa ratkaista ongelman, koska yksi tärkeimmistä syistä selkäkipu on huono asento, huono ristiselän tuki istuen ja huono selkäosan nukkuessaan takia huono patja. On kuitenkin olemassa muita asioita, jotka voivat aiheuttaa aamulla selkäkipu ja kunnes syy on tiedossa, ostaa uusi patja ei saa vaikuttaa helpotusta.
Jos henkilö on yleisesti hyvässä kunnossa ja ei ole ollut selkävaivoja, ensimmäinen asia heidän pitäisi tarkastella on patja. Vaikka jotkut ihmiset voivat nukkua mukavasti lähes minkä tahansa pinnan, toiset voivat kokea aamulla selkäkipu on muhkurainen patja. Ilmaantuvuus kipu yleensä kasvaa ajan myötä, kun patjan tulee vähemmän mukava pitkällä aikavälillä.
On myös niitä, jotka ovat urheilullinen ja hyvässä fyysisessä kunnossa, jotka kärsivät aamulla selkäkipu, vaikka nukkumassa paras patja he voivat löytää. Heille happea nälkään lihaksia voidaan valittaa aamulla. Heidän päivittäinen rutiini liikunnan ja toiminnan tarjoaa paljon tuoretta happea päivisin ja kun he nukkuvat, lihakset ovat häviämässä niiden odotettu tarjontaa. Kärsiville henkilöille uniapnea ovat myös alttiita kärsimään aamulla selkäkipu.
Sleeping Väärä Yksi todennäköisin Epäillyt
Monille aamulla selkäkipu, kun ei aiheuttanut huono patja on usein johtuvan nukkuu väärässä. Vaikka monet väittävät, ettei ole väärä tapa nukkua, takana n yhdenmukaistaminen muiden luita ja lihaksia kehossa voi aiheuttaa kipua, yleensä lyhytkestoisia.
Joskus sijoittamalla ylimääräisiä tyynyjä sängyllä ylläpitää selkärangan yhdenmukaistaminen nukkuessaan auttaa poistamaan herääminen aamulla selkäkipu. Henkilöt, jotka nukkuvat niiden takaisin yleensä enemmän aamulla selkäkipu yläselän ja niska, varsinkin jos he nukkuvat päällään viistettyinä outoa kulmassa koko yön. Sleeping heidän puolellaan päällään esittämiä tyynyt voi luoda samantyyppistä kipua.
tietoisena kehon linjaus kun nukkumaan mennessä voi auttaa poistamaan aamulla selkäkipu useimmille. Kuitenkin se voi myös olla merkki sisäinen ongelma, joka vaatii diagnoosin ensisijaiselta hoitaja.