Korkea verenpaine – Oletko vaarassa?
Verenpainetauti vaikuttaa enemmän ja enemmän ihmisiä koko ajan. Mitä riskejä korkea verenpaine? Luuletko, että saatat olla vaarassa? Korkea verenpaine on kutsuttu hiljainen tappaja, koska et edes tiedä, että olet sitä kunnes se saattaa olla liian myöhäistä, ja vahinko on jo tehty.
Mitkä ovat syyt korkean verenpaineen, ja mitä voin tehdä estääkseen sitä tapahtumasta minulle. Normaali verenpaine on 120/80, ja tänään voit mennä mihin tahansa tallentaa joka on apteekki, ja saada tarkistuttaa verenpaineesi. Kannattaa aloittaa varhain elämässä saada omasi tarkastetaan. Tee se osa normaalia rutiinia. Älä anna sen saada käsistä?
olemassa yksinkertaisia elämäntapavalintoja, joka suojaa sinua saamasta verenpainetauti. Edes 10 kiloa ylipainoinen tekee sinulle suurempi riski nousee verenpaine. Etsi terveellistä ruokavaliota suunnitelma ja aloittaa käyttäessään, jopa menee päivittäin kävelee, pitää painon kurissa.
Oli aika, jolloin pienten lasten vietti suurimman osan ajastaan ulkona leikkimässä, ratsastus polkupyörää tai kävely ja käynnissä paikasta toiseen. Yhteiskuntamme on yhä laiska, enemmän väsynyt, enemmän ylipainoisia, enemmän epäterveellistä, enemmän tottuneet katsomaan toiset eivät urheilua, kuin osallistuvat niitä itse.
Oletko sohvaperuna? Oletteko tuntikausia tietokoneen ääressä? Oletko välipala roskaruokaa katselun aikana? Jos et taukoja jonkinlaista liikuntaa, olet oivana ylipaino ja nostaa verenpainetta. Syötkö elää, tai elää syödä?
Useimmat meistä haluavat tuntea hyvin, ja terve, mutta me näyttävät ajattelevan, että on vähän yhteys elintarvikkeet syömme, ja miten tunnemme. Kuinka monta ihmistä juomaan alkoholijuomia, tietäen, että se saa heidät tuntemaan huonosti, aiheuttaa painonnousua, ja kohonnut verenpaine, mutta he tekevät sen?
Kuinka moni käyttää tupakkaa, tietäen, että se aiheuttaa yskää, syöpä, emfyseema, ja yleinen huono olo, mutta silti tehdä sen? Miksi useimmat ihmiset kaivaa ennenaikaiseen hautaan, tai asettumisesta varten surkean myöhemmin elämässä.
Onko salaliitto saada ihmiset epäterveellistä ja koukussa reseptilääkkeiden? Kun aloitat verenpaineen lääketieteen, luultavasti koskaan jää pois, ja niillä on sivuvaikutuksia, jotka voivat aiheuttaa sinulle suurempia ongelmia.
Eikö aika voit alkaa valmistautua tulevaisuudessa? Olet kertonut laittaa pois rahaa pahan päivän varalle, tai on taloudellinen suunnitelma sinun eläkepäiviä, mutta kuinka monet ihmiset ovat kertoneet aloittaa suunnittelu terveeksi nauttia näistä eläkkeelle vuotta.
On joitakin yksinkertaisia tapoja pysyä poissa korkea verenpaine, ja väistämätön lääke sinun on määrätty sinulle. Pidä alkoholin nauttiminen minimiin, ei koskaan ryyppää. Poistaa limsa omasta ruokavaliosta. Liian paljon sokeria ei ainoastaan aiheuta painonnousua, mutta muita ongelmia. Pidä suolan saanti yhdenvertainen kanssa kaliumin saanti.
Koska puutteellinen mineraaleja, tai joilla on mineraalien epätasapainossa aiheuttaa sairaus elimistössä. Nuorille, helpoin tapa lopettaa jotain on koskaan aloittaa sitä. Älä anna ryhmäpaine aiheuttaa voit polttaa tai juoda?
enemmän myrkyt pidät ulos kehosta, sitä paremmat mahdollisuudet sinulla on jäljellä terveitä koko elämän. Mieluummin kuolla vanhuuteen, kuin jotkut heikentävä sairaus. Entä sinä?