Laihtua selkäkipu Relief
Onko sinulla huono takaisin? Oletko ylipainoinen? Noin 60% amerikkalaisista luokitellaan ylipainoisia takia, joiden painoindeksi on yli 25%. Ylipaino on yksi tärkeä tekijä aiheuttaa krooninen selkäkipu. Kuten monet laihduttajat tietävät, laihdutus vie aikaa ja energiaa. Se voi olla pelottava ja kivulias aloittaa harjoituksen ohjelmaan, kun elimistö on jo tuskaa. Joten miten ylipainoinen henkilö kokemus selkäkipu helpotus? Selkäranka tukee koko kehon ja kun kyseinen laitos tekee ylimääräisen 20, 50 tai 100 puntaa, se lisää painetta selkärankaan johtaen krooninen selkäkipu. Kuvittele, kuinka valo selkärangan tuntuisi 20 ylimääräistä kiloa rasvaa pois. Tämä artikkeli keskittyy laihdutus saadakseen takaisin kivunlievityksen.
Kuten laihduttajille, krooninen kipu sairastuneille tietää, kuinka kauan se voi kestää saada kunnon hallinnassa. Krooninen kipu voi olla elinikäinen. Lihavuus ei tarvitse olla. On monia syitä laihtua kuten hyvältä, vähentää kolesterolia ja verenpainetta, vähentää sydänsairauksien riskiä, aivohalvaus ja diabetes, tunne paremmin henkisesti ja fyysisesti, ja yhä aktiivinen. Joten alkaa irtoaminen ei-toivotut kiloa ja toivottuja selkäkipu.
Selkäkipu liikalihavuus johtuu siitä, että liiallista rasitusta liikaa rasvaa paikkoja tukevat selkärankaa. Aivan kuten korkea kengät voi aiheuttaa polven nivelrikko johtuu kehon paino on saattamista liikaa paineita polvien ja varpaat, liikalihavuus rasittaa kaikkia niveliä ja kantaa ne alas ennen aikojaan. Paras tapa saavuttaa takaisin kivunlievityksen on päästä eroon itse ne puntaa.
Back Pain Relief: Irrottautukaa Pain for Good
Tämä kipu on raportoinut 1/3 lihavia amerikkalaisia. Nämä samat ihmiset toteavat he kärsivät väsymys ja usein hengästynyt. Nämä asiat edistävät toimettomuuden, joka lisää niiden paino ja yleistä kipua. On tärkeää saada ylös ja aktivoituvat. Vaikka otettaisiin viiden minuutin kävelee yhden tai useamman kerran päivässä voi hyötyä yleistä terveyttä. Se on ainakin alku käyttää ohjelmaa. Vähentämällä kalorien saanti on myös keskeinen laihdutus. On enemmän äärimmäisiä toimenpiteitä, jotka voidaan keskustella lääkärin kanssa, kuten laihtuminen lääkitys ja kirurgisia toimenpiteitä, jotka voivat auttaa ottamaan pois paino nopeasti. Vähemmän riskialtista vaihtoehdot ovat syövät kuusi pientä ateriaa päivässä, lisäämällä liikuntaa, saada kilpirauhasen tasot tarkastetaan poissulkemiseksi sairaus, joka voisi aiheuttaa painonnousua tai estää painon ja juo paljon vettä. Selkäkipu helpotus voidaan saavuttaa, jos olet kiinni terveiden elämäntapojen muutokset.