niskakipu ja imusolmuke
Kysymys
Olen lievästi laajentunut kohdunkaulan imusolmuke vasemmalla puolella kaulaani; APX. 1.5cm … semi-yritys, ja liikuteltava. Se on ollut siellä mitään muutosta noin 2 vuotta. Olen kipua tällä alalla kun katson olkapääni yli. Olen huomannut sitä usein, kun ajaa, mutta muuten se ei häiritse minua. En muista tee mitään rasittaa kaulaani. Tämä on ongelma tällä hetkellä ja muutaman kerran aikaisemmin lyhyesti, ja se on päättänyt omasta. Pitäisikö minun mennä doc tai vain pitää seurantaa sen?
Vastaus
Emily:
Kiitos kirjoittamista!
Näyttää siltä, että on kaksi ratkaisua tähän. Ensinnäkin, turvonneet imusolmukkeet, haluan suositella, että olet tarkistaa veden saanti. Vesi on erityinen olennaista imusuoniston. Sen täytyy olla tarpeeksi veden valua kunnolla. Täytyy juoda yksi unssi vettä jokaista kaksi kiloa kehon painosta 24 tunnin välein. Juo se päivä ja yö. Vältä vesijohtovettä, jos suinkin mahdollista, se ei mene kehoon oikein.
Toiseksi luut niskaan todennäköisesti pois kontaktiin toistensa kanssa. Tämä johtaa siihen, että luut saada tiellä hermoja kuin hermot yrittävät tehdä työnsä. Tämä voi aiheuttaa kipua ja jäykkyyttä.
Tässä on liikuntaa kaulaan. Kipu liikkuvat teissä niska on merkki siitä, että luut eivät ole sovittaa yhteen niin kuin pitäisi. Pieni pala liukas luuta yhtä nikamat (niska luu) ei istuu alas pieni liukas pala luuta seuraavalla nikamat.
On kotiharjoitusohjelman voit tehdä korjaa sitä. Ja se on tämä.
Pysyvän tai makaa selällään, pidä kasvot suoraan eteenpäin. Älä kallista leuka alas tai ylös. Jos makaa selällään, siirrä kasvot kohti kattoa on niin, että jos se kosketti kattoa, kasvosi olisi tasainen kattoon. Jos seisot, siirrä sitä suoraan eteenpäin siten, että otsa ja leuka voisi koskettaa seinää edessä samaan aikaan. Se on mennä suoraan eteenpäin.
Holding että asema, siirrä leuka kahdeksikon kuvio. Kuvittele seinä on pala paperia. Sinulla on kynä kiinni suoraan ulos leuka. Käytä kärki kynä kirjoittaa ”8” makaa kyljellään.
Kun tehdään oikein, kaulan tekee sen jälkeen murskaukseen ääntä juuressa kallo. Tämä on hyvä. Se auttaa niskan. Se ei ehkä ota murskaukseen ääni ulos heti, mutta se varmistaa, että ei vahingoiteta ja itse korjaa ongelman, jos yksi jatkuu käyttää sitä.
Onko tämä vastaus sinun kysymykseen?
Jos ei, mene ja www.sorsi.com, www.icak.com ja www.soto-usa.com ja etsiä hyvä kiropraktikko lähelläsi. He cn mennä yli harjoituksen kanssasi. Se jos Dr. DeJarnette kirjoittamista.
Onko tämä kysymykseesi?
Dr. Rozeboom