C-vitamiini voi taistella nivelreuma
saa tarpeeksi C-vitamiinia hedelmistä ja vihanneksista herätti riskit & nbsp & nbsp
09 kesäkuu 2004 – Getting runsaasti C-vitamiinia runsaasti hedelmiä ja vihanneksia omassa ruokavaliossa voi auttaa estää nivelreuma.
Uusi tutkimus osoittaa ihmisillä, jotka söivät vähiten hedelmiä ja vihanneksia olivat kaksi kertaa todennäköisemmin kehittää tulehdusta nivelissä ominaisuus nivelreuma verrattuna niihin, jotka söivät eniten, ja tutkijat sanovat antioksidantti C-vitamiini näyttää olevan suurelta osin vastuussa suojaava vaikutus.
Tutkijat sanovat ihmiset oli pienin C-vitamiinia ruokavalioonsa olivat kolme kertaa todennäköisemmin kehittää niveltulehdus kuin ihmiset, jotka saivat suurinta vitamiinin hedelmistä ja vihanneksista, kuten sitrushedelmät, mansikat, ja raaka, punainen paprikat.
Mutta asiantuntijat sanovat, että se ei tarkoita sinun pitäisi aloittaa popping C-vitamiini täydentää alentaa riskiä tulehduksellinen niveltulehdus. Itse asiassa, tuore tutkimus ehdotti, että pitkäaikainen käyttö C-vitamiini täydentää voi pahentaa toinen yleinen muoto, nivelrikko.
C-vitamiini Liittyy Ala Nivelreuma Riskit
Tässä tutkimuksessa, joka julkaistiin ajankohtaista
Annals of reumasairauksien
, tutkijat tarkastelivat välinen yhteys hedelmien ja vihannesten ja ruokavalion antioksidantti saantia ja kehittää tulehduksellinen niveltulehdus ja nivelreuma ryhmässä 23000 miehiä ja naisia, jotka tuli suuri syövän tutkimus Britanniassa vuosina 1993 ja 1997. osana tätä tutkimusta, osallistujat pidettävä kirjaa mitä he söivät viikoittain ruokapäiväkirjaa.
Vuosina 1993 ja 2001, 73 ihmistä kehittynyt tulehduksellinen niveltulehdus vaikuttavat kahden tai useamman tuskallisen turvonneet nivelet vähintään kuukauden, ja 40% heistä täyttivät joilla nivelreuma.
verrattuna niihin, jotka eivät sairastuminen, tutkijat huomasivat, että ne, joilla on niveltulehdus söivät vähemmän hedelmiä ja vihanneksia. Erityisesti ihmiset, jotka söivät vähiten hedelmiä ja vihanneksia oli kaksinkertainen riski sairastua tulehduksellinen niveltulehdus.
Tutkimus osoitti myös, että oli merkittävä ero määrän C-vitamiinia, että ihmiset, joilla on niveltulehdus kuluttaa vs. ne, jotka eivät sairastuminen. Ihmiset, jotka saivat vähiten C-vitamiinia ruokavalioonsa oli kolme kertaa riski sairastua tulehduksellinen niveltulehdus kuin ne, jotka saivat eniten.