Elintärkeitä ravintoaineita, että sinun pitäisi sisällyttää Psoriasis Diet
Living with psoriasis ei ole helppoa. Voi olla hyvin kivulias ja monimutkainen, varsinkin kun iho leimahtaa. Psoriaasipotilailla ja lääketieteen asiantuntijat ovat kaikin tavoin samanlaisia kuin tietoa siitä, kuinka lievittääkseen aiheuttaman tämä ihosairaus erityisesti. Tässä pyrkimyksessä, he huomasivat, että hyvä ravinto voi todella olla positiivinen vaikutus psoriasis. Huolimatta erityinen ruokavalio hoitoon psoriasis on edelleen kiistanalainen, useat tutkimukset ovat osoittaneet, että tiettyjen vitamiinien ja kivennäisaineiden voi auttaa estämään hyökkäyksiä psoriasis. Saanen kertoa teille joitakin niistä.
1. Antioksidantit. Antioksidantit ovat tarpeen muodostumisen estämiseksi leukotrieenien, jotka ovat vastuussa hyökkäyksestä, joka tapahtui psoriasis. Ja psoriaasipotilailla pitäisi syödä elintarvikkeita runsaasti antioksidantteja, kuten rypäleen, saksanpähkinät, persikat, ja mausteita ja pulssi karkaamisen estämiseksi.
2. Foolihappo. Foolihappo auttaa solujen jakautumista ja terve iho terveellistä syödä paljon elintarvikkeita runsaasti vitamiineja, kuten folaatti, parsakaali, kaali, ruusukaali, ja appelsiinimehua.
3. Beetakaroteeni. Beetakaroteeni AIDS muuntaminen vitamiinia elimistössä, jotka ovat välttämättömiä terveelle iholle. Porkkanat, mangoja, lehtivihannekset vihreät vihannekset ovat esimerkkejä beetakaroteenia sisältävien elintarvikkeiden.
4. Omega-3 rasvahappoja. Löydetty omega-3-rasvahappoja tai omega-3 vain vähentää tarvetta steroidivoiteet. Tämä johtuu siitä, että kyky muuntaa ravinteita tulehdusta jälkeen pilkottu. Siemenet, tonnikala, lohi, sardiinit ja pellava ovat esimerkkejä elintarvikkeita runsaasti omega-3.
5. Sinkki. Tutkimukset ovat osoittaneet, että potilaat, jotka kärsivät psoriasis on alhainen sinkin järjestelmäänsä. Sinkki metalli on tärkeä osa terveyden iho on erittäin tärkeää psoriaasipotilailla syödä elintarvikkeita runsaasti sinkkiä, kuten äyriäiset ja täysjyvätuotteita estää sinkin puute.
Kuten aiemmin sanoin, ja kehittää suunnitelma alas psoriasis ruokavalio on edelleen keskustelun aiheena, mutta kulutus elintarvikkeiden runsaasti ravinteita edellä mainittiin voi varmasti auttaa hallintaan psoriasis. Vaikka tieto näistä elintarvikkeita sisällyttää ruokavalio on tärkeä, se on myös tärkeää tietää elintarvikkeita, jotka voivat johtaa hyökkäysten aalto tai psoriasis. Asiantuntijat sanovat, että se on parasta välttää happamat elintarvikkeet, alkoholi, rasvaisia ruokia ja mausteisia ruokia. Yhteenvetona pitää mielessä, että ruokavalio sisältää runsaasti ravinteita välttämättömiä ihmisille, jotka kärsivät psoriasis. Kun ravinto kuten ykkösasia, ehkäisyyn ja hallintaan psoriasis seuraa.
Etsitkö hyviä psoriaasin, joka voi tehokkaasti poistaa läiskäpsoriaasi ruma nopeasti? Xtrac hoito on psoriasiksen ja hyväksytty FDA, joka käyttää valohoito hoitoon tehokkaasti ja turvallisesti ihosairauksien, kuten psoriasiksen lukuisia.
Mikä on tippuri aiheuttaa?