Mindfulness erittäin tehokas masennuksen hoidossa, voi korvata masennuslääkkeet
Mindfulness on meditaatiotekniikka ylisti monet sen vaikutuksia ihmisen hyvinvointiin ja tuottavuuteen. Mindfulness on kyse ollaan keskitytty nykyhetkeen, joka on voima vapauttaa yhden kahleista epäonnistumisista tai turha päivä unelmoi tulevaisuudesta. Se on selvää, että sillä on erilaisia terveyshyötyjä parantaa keskittymiskykyä vapauttaa sinut stressiä. Täydentäminen sen etuja, uusi tutkimus väittää, että se voi myös parantaa toistuvia masennusta. (Lue: Naiset kuuntele – tarkkaavaisuus tehokkaampi laihtuminen) B Mindfulness perustuva kognitiivinen terapia (MBCT) voisivat tarjota vaihtoehdon kuin lääkehoidon ihmisille, jotka eivät halua jatkaa pitkäaikaista masennuslääke hoitoon. Tulokset tulevat ensimmäinen laaja tutkimus vertailla MBCT – jäsennelty koulutusta mielen ja ruumiin, jonka tavoitteena on muuttaa tapaa, jolla ihmiset ajattelevat ja tuntevat heidän kokemuksistaan, ylläpitoon masennuslääkkeillä vähentää taudin uusiutumisen riski masennukseen. (Lue: Beat stressiä tietoinen meditaatio)
Tutkimuksen tavoitteena oli selvittää, onko MBCT oli ylivoimainen huolto- masennuslääke hoitoon estettiin uusiutumisen masennus. Vaikka Tulosten mukaan MBCT ollut mitään tehokkaampi kuin huoltoa masennuslääkehoito ehkäisyssä uusiutuminen masennuksen, tulokset, yhdessä kuin aiempien tutkimusten ehdotti, että MCBT voisivat tarjota vastaavia suojaa masennuksen uusiutumisen tai ihmisille, jotka ovat kokeneet useita masennusjaksot, joilla ei ole merkittävää eroa kustannuksia. (Lue: Mindfulness meditaatio tai Vipassana – Aloittelijan opas) B professori Sarah Byford, Institute of Psychiatry, psykologian ja neurotieteen (IoPPN) Kings College London, sanoi, että ryhmä intervention, tarkkaavaisuus-pohjainen kognitiivinen terapia oli suhteellisen edullisia verrattuna hoitoihin tarjotaan tapauskohtaisesti ja, mitä tulee kustannuksiin kaikkien sosiaali- ja terveydenhuollon palveluita, joita osallistujat tutkimuksen aikana, he löysivät ole merkittävää eroa kahden käsittelyn.
tutkimus on julkaistu
The Lancet.
With tuotantopanokset ANI
Kuvan lähde: Getty Images
Lisää artikkeleita sairauksista olosuhteet, käy sairaudet olosuhteissa osassa. Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme.