Miten Diet saattavat vaikuttaa Acne
There ole selvyyttä tarkat syyt akne. Henkilö akne saattaa olla samassa iässä ja voi olla sama elämäntapaan ja ruokavalioon kuin heidän ystävänsä, joka ei koe ongelma lainkaan. Uskotaan, että syyt ehto ovat paljon tarkempia ja ne liittyvät tavalla rungon kunkin yksittäisen toimii, vaikka akne on erittäin yleistä. Vaikka henkilökohtaiset ruokailutottumukset ja ruoasta ehkä ole vastuussa akne he saattavat itse asiassa olla epäsuora vaikutus siihen. On olemassa useita tutkimuksia, jotka ovat paljastaneet yhteys ruokavalion ja tämän ihon kunnossa.
Yksi uusimmista havainnoista on peräisin tutkimuksen vuonna 2007. Tutkijat testasivat vaikutus hiilihydraattien, joilla on korkea glykeeminen indeksi male akne potilaiden iästä alkaen 15 25. Vaikka niiden määritelmä kuulostaa monimutkainen, nämä hiilihydraatit ovat yksinkertaisesti niitä, jotka aiheuttavat kasvua glukoosi- ja insuliinitaso. Pohjimmiltaan nämä hiilihydraatit sisältävät enemmän sokeria ja /tai tehdä verensokerin piikki. Ryhmään kuuluvat sokeripitoiset ruoat ja juomat sekä valkoiset leivät ja perunoita.
Tutkijat laittaa yksi potilas ryhmien dieetillä hiilihydraatteja, joilla on korkea glykeeminen indeksi ja toinen ryhmä on tasapainoista ruokavaliota, joka sisälsi hiilihydraatteja, joilla on alhainen glykeeminen indeksi ja proteiinia. 12 viikon hoidon jälkeen, akne sairastuneille kanssa terveellisempään ruokavalioon kokenut noin viisikymmentä prosenttia vähennys akne heillä oli. Tulos tulee osoittamaan, että elintarvikkeita sokeripitoisia hiilihydraatteja saattaa pahentaa aknea tai ainakin estää sen parantava klo luonnollinen tahtiin. On myös mahdollista, että dieetillä hiilihydraatteja kanssa korkea glykeeminen indeksi vähentää tehokkuutta standardin akne hoitoja.
Lisätutkimuksia on tarpeen vahvistaa välinen yhteys ruokavalion ja aknen. Tutkijat myös selittää, miten tarkalleen ruoan määrää vakavuus tämän ihon kunnossa. Yksi elinkelpoinen selitys liittyy vaikutuksesta puhdistettu hiilihydraatteja ja sokeria insuliinin. Sokeripitoiset ruoat, valkoinen leipä ja peruna aiheuttaa insuliinin veren nousta jyrkästi. Tämän seurauksena on myös IGF-1 (insuliinin kaltainen kasvutekijä 1). Tämä on hormoni, joka vastaa kasvua. On tunnettua on anabolinen vaikutus on samankaltainen kuin steroideja. Kasvu IGF-1 elimistössä voi stimuloida eritystä mies hormoneja. Puolestaan öljyn rauhasten ihon alkaa tuottaa enemmän öljyä (tali) ja akne voi pahentua. On syytä huomata, että tämä on vielä teoria ehdotti joissakin tutkimuksissa eikä täysin todistettu selvitys välinen yhteys ruokavalion ja aknen.
Fat runsaasti elintarvikkeita, aivan kuten heidän sokeripitoiset kollegansa, syytetään usein akne yhtä hyvin. Näillä ei ole välitöntä vaikutusta hormonien joko, mutta ne voivat myös vaikuttaa kielteisesti verensokeri. Kulutus liiallisen rasvan johtaa suurempaan kolesterolin ja automaattisesti lisää riskiä tyypin 2 diabetes. On mahdollista, että rasva-rikas elintarvikkeiden tuotantoon vaikuttavat mies hormoneja ja akne kautta kasvua insuliinin aterian jälkeen, mutta tämä hypoteesi ei ole tutkittu vielä.
Yleensä sitä ei voida varmuudella todeta, suosittu nykyajan ruokavalio runsaasti hiilihydraatteja, joilla on korkea glykeeminen indeksi ja rasvaisia ruokia voi pahentaa aknea, vaikka jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että terveellisempi ruokavalio on parempi vaikutus ihon kuntoa. Silti tutkimus toteutettiin vuonna 2002 on paljastanut mielenkiintoisia havaintoja. Jotkut alkuperäisheimoille syrjäisillä viidakossa alueilla eri puolilla maailmaa eivät koe akne lainkaan. Tutkijat löytänyt esiintyvyys kunnossa tahansa heimon jäseniä. Tämä viittaa siihen, että saattaa olla tekijöitä niiden ruokavalion ja elintapojen, jotka suojaavat niitä akne.
Saatamme joutua odottamaan huomattavasti kauemmin validointi ja selvitys välinen yhteys ruokavalion ja aknen löytyy. Toistaiseksi, sinun on parasta parantaa ruokavalion vähentämällä mahdollisesti haitallisia elintarvikkeita siinä. Tämä ei ehkä ole suoraa seurausta teidän akne, mutta te varmasti nauttia monia muita terveyteen liittyviä etuja.