Type 1 Diabetes Diet: Tiedä mitä voit syödä
Tyypin 1 diabetes ruokavalio on tärkeää seurata, koska se auttaa ylläpitämään tervettä sokeripitoisuus. Tyypin 1 diabetes on yleensä tunnistetaan raju laihtuminen potilaan. Tämä on edellytys hyvin tyypillisesti ominaista kyvyttömyys haimaa tuottamaan riittävästi insuliinia.
Tyypin 1 diabetes ruokavalio ei ole kyse rajoittamisesta, vaan kyse on terveelliset ja ravitsemuksen, jotka auttavat kehoa. On tärkeää ymmärtää, että ilman ruokavalio, liikunta ja oikea insuliini hallinta, tyypin 1 diabeetikko voi kärsiä eri terveyteen liittyviä komplikaatioita.
Lue myös: Ruokavalio diabeetikoille: elintarvikkeita, jotka voivat ohjata Jopa Käänteinen Diabetes
Nämä diabetes terveyteen liittyviä komplikaatioita voivat sisältää näköhäiriöitä, korkea verenpaine, infektio, munuaisvaurio, hermojen vaurioita ja paljon muuta. Kiinni tiukkaa ruokavalion järjestelmä voi auttaa minimoimaan komplikaatioriskin tyypin 1 diabetesta sairastavilla potilailla merkittävästi. Kaiken huipuksi, seuraavat terveellisen ruokavalion vain kannustaa hyvinvointiin elimistöön.
Pitää meidät
Lue myös: diagnoosi Diabetes Miten käsitellä sitä
Vähentää korkea hiilihydraatteja ja sokereita: alhainen carb ruokavalio on aina hyvä kaikentyyppisille diabeetikoille. Kuitenkin, sinun täytyy välttää tyydyttyneitä rasvoja ja sokereita. Tämä lisää verensokeri elimistössä ja lisätä yleistä kaloreita lasketa.
Vältä pikaruokaa: Säilykkeet, jalostettuja elintarvikkeita ja muita junk elintarvikkeet ovat tiukasti ei-ei tyypin 1 diabeetikoilla. Sen sijaan, vaihda näitä haitallisia elintarvikkeita terveellisempiä vaihtoehtoja, kuten salaatteja, hedelmiä, raaka vihannekset, jne. Muista myös lisätä enemmän täysjyvätuotteita omaan päivittäistä ateriaa. Vaikka ne lopulta muunnetaan sokeria, ne pakata paljon ratkaiseva ravitsemus.
Älä jätä aterioita: Koska diabeetikko, sinun täytyy olla hyvin erityisesti sokeria veren. Siksi yrittää syödä ateriat samaan aikaan joka päivä. Tämän ansiosta on helpompi seurata ruokavaliosta sekä syödä terveellistä.