Do You Sweat liikaa ahdistusta?
Jos kärsit liiallinen hikoilu, olet todennäköisesti hämmentynyt, mitä ihmiset ajattelevat oman liottaa ulkoasua ja epämiellyttävää hajua. Mutta on häpeissään, koska se olisi viimeinen asia mitä tunnet, koska tämä oire voi osoittaa ahdistuneisuushäiriö. Tämä artikkeli voi auttaa sinua, miten käsitellä hikoilu ongelmia, mutta sinun täytyy muistaa, että lievittää ahdistusta elämäntapojen muutos tulisi silti olla priority.To alku, sinun pitäisi olla asiantunteva antagonistinen ketjun ahdistusta. Esimerkiksi kun tajuaa olet saada hikinen (ja koska tiedät altis liikahikoilu se on tekninen termi liiallinen hikoilu), varmaan heti alkaa saada hermostunut ennakointi, tietäen, että se on vain ajan kysymys, ennen kuin ”uudelleen täysin liottaa märkä. Eikö niin? Ja mielikuvitus, pelko on todellisuutta ole aikaa. Tämä on todiste siitä, kuinka voimakas mieli is.Do käsitä väärin sitä: emme tarkoita pilkata sinua tai mitä. Kannattaa muistaa, että ahdistus on nostanut oman kärsimystä ja epäselvyyttä. Tärkeintä on periaatteessa leikata syklin. jos onnistuu näin, et ole vain pystyä vähitellen hallita liiallinen hikoilu, mutta voit myös ovat löytäneet tavan käsitellä ahdistusta samoin. Kun pyytää apua koskien dilemma, tai kerätä tietoja lukemalla artikkeleita, olet tekemässä virstanpylväs kohti ratkaista oman problem.There ovat useita tekniikoita todella, että voit hallita ahdistusta ja liiallinen hikoilu. Se on todella suositeltavaa käyttää näitä lähestymistapoja samanaikaisesti ja tehdä siitä osa päivittäistä toimintaa. Yksi perustavanlaatuinen tekniikoita sinun pitäisi alkaa käyttää liittyy tehdä syvä hengitys harjoituksia kirjaimellisesti rauhoittua … sekä mielen ja kehon. Se on hyvin yksinkertainen kun ymmärrät miten oikea hengitys liikunta voi auttaa tyhjentää mielen. Joten, kun et tunne stressiä sinulla on tapana piirtää nopeasti ja matala Hengitä, ja että itse asiassa aiheuttaa hermostuneisuutta ja sweating.You pitäisi todeta, että joka kerta kun tunnet jännittynyt ja hikoilu liikaa, hengittää nopeammin ja matalampi. Noina hetkinä, haluat keskittyä hengitykseen ja hengittää syvään päässä nenän, kun laskea kymmeneen … sitten hengittää hitaasti ja varovasti suusta. Tee se uudestaan, ja tehdä siitä hitaampaa joka kerta kunnes tunnet rento. Alle kymmenen toistoa, tunnet huomattavasti rauhallisempi, ja huomaat, että kun et tunne rennompaa, liiallinen hikoilu todella taipumus cease.Anxiety häiriö on parhaimmillaan ja kauaskantoisia, elämää lamauttavan edellytyksellä, että todella repeää normaalille todellisuuskäsityksen. Ellet asialle jotain, olet todennäköisesti tuntuu vieläkin irrallaan ja toivoton kuin vuotta aikaisemmin. Mutta ei ole mitään syytä, miksi sinun pitäisi tuntea sellaista. On toivoa sinulle, ja juuri se, että luet tämän artikkelin ahdistusta jo osoittaa että-koska olet tavoittaa ja etsivät tapa voittaa oman ahdistus. Kun pyytää apua koskien dilemma, tai kerätä tietoja lukemalla artikkeleita, olet tekemässä virstanpylväs ratkaisemisessa ongelman. Toisaalta aina periksi ja vatvoa pettymyksiä ja puutteita, jotka vain tehdä olosi huonommaksi.