Yhteinen Syyt Raskaus Back Pain
Raskaus on aika elämän, joka tuo monia muutoksia kehon ja useita oireita tarttua. Yksi oireita, että monet naiset ovat vaikeuksia käsitellä, erityisesti raskauden loppuvaiheessa, on raskauden selkäkipu. On olemassa monia erilaisia syitä, miksi raskauden selkäkipu voi esiintyä, ja on myös monia tapoja hallita epämukavuutta. Jos ilmenee raskauden selkäkipu, dona € ™ t olettaa, että se yksinkertaisesti â € œgoes kanssa territoryâ € ?? ja yrittää sivuuttaa sitä. Sen sijaan, keskustele lääkärisi kanssa vaihtoehdoista löytää helpotusta epämukavuutta.
Dilemma laajenevan vatsa
Laajentunut vatsa on yksi ensimmäisistä syistä raskauden selkäkipu pari eri syistä. Ensinnäkin lisäpaino voi aiheuttaa ylimääräistä rasitusta takana, varsinkin alaselässä alueella. Tämä laajeneva vatsa voi myös heittää pois painopiste, aiheuttaa voit kävellä ja pitää itse eri majoittaa uuden muodon. Tämä voi johtaa lisääntyneeseen painetta alaselässä, ja tuloksena raskaus selkäkipu. Toinen ongelma raskauden on, että kasvu hormonien voi johtaa löystyminen nivelissä, joka tarjoaa vähemmän tukea takaisin ja johtaa epämukavuus alueella.
On olemassa useita toimintoja, jotka voivat pahentaa raskaus selkäkipu. Osa näistä voidaan helposti välttää näinä yhdeksän kuukauden ja toiset vain täytyy sietää puutteen takia vaihtoehtoja. Ole erityisen varovainen väännön, kumartuneena tai nostamalla kohteita, koska se on helpompi kantoja ja loukkaantumisia tapahtuu takaisin, kun olet tässä kunnossa. Muita toimintoja, jotka voivat edistää raskauden selkäkipu ovat kävely, juoksu, käyttämällä portaita tai liikkuvan sängyssä. Vaikka suurin osa näistä toimista ei voida välttää kokonaan, voit käyttää muita harkiten heitä välttämään ylimääräistä rasitusta takana.
hoitovaihtoehdot
hoito raskauden selkäkipu voi sisältää harjoituksia, jotka ovat asianmukainen tämän elämänvaiheessa, ja oikaisu joissakin päivittäisiä toimia, jotka voivat rasittaa takaisin, kun olet tässä tilassa. Voit puhua hoitopaikassasi oikeat tekniikat asento ja suorittaa päivittäiset tehtävänsä, kuten kotitöitä. Terveydenhuollon ammattilainen voi myös tarjota käytännön hoidot raskauden selkäkipu ja opastaa sinua oman kivun hallinnan strategiat. Raskaus selkäkipu doesnâ € ™ t tarvitse olla valitettavaa sivutuote seuraavan yhdeksän kuukauden aikana. Keskustele lääkärisi tänään menetelmistä raskauden selkäkipu helpotus.