Ohjaaminen paniikkikohtaukset ohjaamalla Breath
Helppo tapa valvoa paniikkikohtauksia on harjoittelemalla hidas ja syvä hengitys harjoituksia. Kun muutat olomuoto se vaikuttaa oman psyykkinen. Pitoisuus stressiä hormonien ja adrenaliinin kasvaa henkilönä on paniikkikohtaus. Kärsijä saattaa pelottava ahdistusta ja paniikkia oireita seurauksena. Kun henkilö kokee episodi, hengitystään-korko kasvaa dramaattisesti ja muuttuu matala. Ylläpitäminen hengityksen hallinta voi olla hyödyllistä useilla tavoilla. Se auttaa rauhoittaa ja painaa mieleensä pysähtyä ja keskittyä itse hengitys. Lisäksi käyttämällä positiivisia lausuntoja ja visualisoinnit voi olla rauhoittava vaikutus mieleen mainos body.Anxiety hyökkäyksiä usein laukaista
Read more