Torjunnassa sepelvaltimotaudin
Sepelvaltimotauti on johtava kuolinsyy kaikkien merkittävien sairauksien. Yhdysvalloissa 36 prosenttia ihmisistä, jotka kuolevat siihen, koska jonkinlaista sydän tai sydän. Tämä numero on yksinkertaisesti huikea ja korostaa, että on tärkeää valvoa ja ehkäistä kärsimystä, että tämä tauti tuo. Hyvä uutinen on, että suurin osa ihmisistä voi onnistuneesti ehkäistä tai kääntää vaikutuksia tätä tappavaa tautia joitakin melko yksinkertainen elämäntapa muutoksen yhteydessä ensimmäinen muutos, että kuka tahansa sydänsairaus on tehtävä on ravinnon. Nykyisessä nopeasti ruoka- ja ateria laatikkoon ovat pahimpia vaihtoehtoja kuka tahansa voi tehdä, kun se tulee terveyden niiden verenkiertoelimistön. Välttämällä tyydyttyneitä ja trans-rasvoja, joita löytyy paistettuja ruokia ja joitakin punaista lihaa voidaan merkittävästi vähentää aiheuttaman riskin sepelvaltimotauti. Molemmat tyypit rasvan aiheuttaa LDL-kolesteroli (huono kolesteroli) lisäämään verenkiertoon. Tämä voi johtaa plakin joka kovettuu ja kaventaa verisuonia johtaa sydänkohtaus tai stroke.A ruokavalion runsaasti kuitua ja vähärasvainen on tapa mennä estämään sydänsairauksia. Hedelmät, vihannekset, vähärasvaisia maitotuotteita, ja täysjyvätuotteita voi vain estää sydänsairauksia se voi myös kääntää vaikutukset tämän vaarallisen condition.The toinen elämäntapojen muutos, joka on tehtävä taistelemaan vaikutuksia sepelvaltimotauti on käyttää. Sen ei tarvitse olla rajuja yritys. Se voi olla jotain niin yksinkertaista kuin ottaen kävellä jokapäiväistä tai käyttämällä portaita hissin sijaan. Tarkoituksena on vähitellen rakentaa oman sydän-voimaa ja lisätä sitä niin saat stronger.If poltat sinun täytyy lopettaa. Mikään ei lisää riskiä sairastua sepelvaltimotautiin aivan kuten tupakointi. Joka vuosi yli 135 000 ihmistä Yhdysvalloissa kuolee sydänsairaus, joka aiheuttaa tai pahentaa tupakoinnin. Riski kuolla tähän sairauteen kasvaa kahdesta kolmeen kertaan kanssa jatkuva käyttö cigarettes.There myös tiettyjä lääketieteellisiä hoitoja ja menettelyjä, jotka ovat tehokkaita taistelussa sepelvaltimotauti. On olemassa useita lääkkeitä, jotka auttavat alentamaan verenpainetta tai alhaisempi LDL-kolesterolia, mutta kuten mitä tahansa lääkettä on myös sivuvaikutuksia ja käyttää niitä. Leikkaus on myös vaihtoehto, kun sairaus on saavuttanut hengenvaarallisia vaiheessa, mutta useimmat ihmiset elävät terveiden elämäntapojen estää niitä koskaan nähdä lennosta room.Avoiding tyyppi elämäntapa, joka johtaa sepelvaltimotauti voi auttaa miljoonia ihmisiä elävät pitkään ja tervettä elämää ilman pelkoa, että ne saattavat joutuvat tätä tappavaa tautia.