Krooninen sairaus

Vuonna 1990 tohtori Diana Schwarzbein, M. D. liittyi kuuluisan diabeettisen klinikan Santa Barbara, Kalifornia. Hän totesi, että diabeetikoille tällä klinikalla oli kamppailee pitämään verensokerin alas ja valitti, että he olivat usein syytetään huijaamisesta, kun he eivät olleet. Hän epäili, että FDA ruokavaliota, joilla ei ole toivottuja tuloksia hänen potilaiden. ? Kuultuani tarinoitaan ajattelin, Jumalani, teemme diabeetikoille pahempi !? hän kirjoitti myöhemmin kirjassaan The Schwarzbein periaate.

Muutosten

Tri. Schwarzbein pyysi häntä potilaiden muuttaa klinikan ravitsemussuositukset hieman (edelleen sopusoinnussa FDA suuntaviivat), ja pidettiin huolellista kirjaa hänen havainnoista. Hän totesi, että enemmän hänen potilaista keskeytti niiden hiilihydraattien saantia, ja sitä enemmän rasvojen he söivät, alempi verensokeri laski ja sitä paremmin he tunsivat. Monet hänen potilaista ilmoitti tunne paremmin kuin ne olivat vuosina, ja ne laihtunut vuonna bargain!

Tämä tutkimus edesauttaa paljon uutta ajattelua ravinnon maailmassa koskien diabeteksen ja lihavuuden. Asiantuntijat ovat juuri alkaneet huomata, että FDA ruokavalio todella estää ohjaamalla diabetes. Sinun täytyy opetella ja miettimään, mitä tiedät ruokavaliota jos haluat diabeteksen hallinnassa ja auttaa kaikkia muita terveysongelmia olet, kuten sydänsairauksiin ja lihavuus.

viime harppauksia ymmärtämistä mekanismeja insuliinin elimistössä, näkymät ei ole koskaan ollut kirkkaampi. Jos löydät tämän outo ja uusi (tai erittäin vanha), muistaa, että sanat Abramin Hoffer, M. D., Ph.D., ”kestää noin 40 vuotta innovatiivista ajatus olisi otettava osaksi valtavirtaa ajatus.” Sanoisin tämä on yksi alue, jossa et haluaisi olla muita edellä.

Keskellä kaikkea kiistaa, alustavat tutkimustulokset Duken yliopistossa Durham, North Carolina, ovat vahvistaneet, että Atkinsin dieetti voi johtaa huomattaviin ja jatkuva laihtuminen? lisäksi alentaa triglyseridien tasot, jotka molemmat on hyödyllistä diabeetikoille.

ongelmia Hiilihydraatit

Hiilihydraatit laittaa valtava määrä rasittaa elimistön kykyä pitää veren sokerit alhainen. Yrittäessään väärin tilannetta, mitään hiilihydraatteja ei käytetä energiaa muunnetaan rasvaa ja varastoidaan. Asiaa pahentaa, jos laatu rasvat ja proteiinit puuttuvat, keho on pakko murtaa kudoksen? Erityisen lihaskudosta ja luuta marrow’to vastaamaan hankintatarpeeseen elintärkeitä elintoimintojen. Koska elin tekee elintärkeitä hormoneja rasvat ja proteiinit syöt, vähärasvainen /matala ruokavalio voisi mahdollisesti johtaa myös hormoni epätasapainoa ja osteoporoosi. Ironista kyllä, ei väliä kuinka paljon ravinto teiltä puuttuu, voit silti lihoo.

Toinen tapa, jolla FDA suuntaviivat? Diabeetikoille ja muille? Voivat vaikuttaa terveyteen on, että kun valitset vähärasvainen vaihtoehtoja (mikä tahansa kaupallinen ruokaöljy, margariini ja voita vaihtoehtoja), te valitsevat öljyjä, jotka ovat hyvin pitkälle jalostettuja, ja joilla on korkea trans rasvahappoja, jotka aiheuttavat epänormaalia soluja kutsutaan vapaiden radikaalien muodostuvan kehossa.

Vapaat radikaalit aiheuttavat solujen vanhenemista elimistössä ja ovat vastuussa suurimmasta osasta näkyviä merkkejä ihmisen ikääntymisessä sekä edistää puhkeamista monien sairauksien kuten diabetes. Lisätietoja tätä puolta ruokavalio, mene https://www.westonaprice.org/know_your_fats/guidelines.html~~V lukea mitä Mary G. Enig Ph.D. on sanottavaa. Tohtori Enig on Research Associate että Lipids tutkimusryhmä, kemian ja biokemian, University of Maryland ja kansakunnan johtava viranomainen määrät transrasvat elintarvikkeissa.

leipä, riisi ja PERUNAT pitäisi leikata koskeva ehdoton VÄHINTÄÄN. Sokeri on leikata ruokavalio kokonaan. Yrittää varmistaa ETTÄ jauhot syöt, KUTEN leipää, valmistetaan Täysjyvävehnäjauho, SILLÄ ei nosta VERENSOKERI niin paljon. Mutta varmista pysyt poissa keinotekoisia makeutusaineita, ERITYISESTI ASPARTAAMI ​​siitä lisää myöhemmin. Ainoa makeutusaine Suosittelen on luonnollinen Stevia.

NOSTA saanti hyvälaatuista proteiinia, (sinua? Ll kiinnostaisi tietää, että ei ole mitään luotettavaa tutkimustietoa osoittamaan, että punainen liha kohottavan kolesterolitasoja? LUE MITÄ STEPHEN Byrnes FT says kertoo aihe tähän: https://WWW.RAVNSKOV.NU/BYRNES.HTM), ja aloittaa syömisen hyvälaatuisia öljyjä. Sinua? Ll START laihtua, verensokeri vakiintuvat, sinua? Ll pystyä vähentämään? Tai jopa pysäyttää? LÄÄKITYS, ja ehkä, upeimmat ALL, jos pitää HIILIHYDRAATTIAINEENVAIHDUNNAN TASOILLA tarpeeksi alhainen laihtua, VARTALOSI on pakko polttaa rasvaa energianlähteenä SIJAAN lihasten ja luuston. Palkkion hiilihydraattien himo tulee menneisyyteen. Kuulostaa todella hyvältä, doesnt it? Mutta nämä eivät ole ainoita etuja. Siellä? S enemmän!

Diana Schwarzbein kuvailee kirjassaan kuinka hän löysi aikana tutkimustaan ​​että seuraava matala hiilihydraatti /proteiinipitoista-kasvis-öljy järjestelmää myös alentaa hänen potilaiden? kolesteroli profiilit ja verenpaine. Hän jatkoi kuvaamaan, miten tehdä nämä yksinkertaiset muutokset tarjosi monia etuja sikäli kuin suojautua vastaan ​​sydänsairaus? Toinen ongelma usein kohtaamista pitkän aikavälin diabeetikoille.

Charles Vega MD väittää, että Westman Study, mikä oli toinen runko tutkimuksen eduista /haitoista proteiinipitoista ravintoa, osoittaa, että vaikka he eivät olleet kovin hyvä kiinni ruokavaliota, potilaat laittaa runsaasti proteiinia /matala hiilihydraatti dieetti menettäneet merkittäviä määriä painon kanssa mitään sivu- vaikutuksia, jotka liittyvät muita menetelmiä laihdutus? myös korkean carb ruokavaliota!

on paljon enemmän tietoa merkitystä tämän subject’this on jäävuoren huippu.

Viitteet:

Schwarzbein periaate, Shwarzbein, MD, Diana, ja Nancy Deville, 1999. Health Communications Inc., Deerfield Beach, Florida, USA.

https://www.lowcarb.ca/articlesb/article312.html

Robert C. Atkins. Atkins New Diet Revolution. (Bantam Books, NY), 1998.

Westman Study of High-Protein, Vähähiilihydraattinen ruokavalio, Charles Vega, MD, assistentti kliininen professori, Associate Residency osaston johtaja Family Medicine, 2002. University of California – Irvine, Orange, Kalifornia

Duke University Study: Effect of 6 kuukauden noudattamista hyvin matala hiilihydraatti ruokavalio: Eric C. Westman MD, MHS, William S. Yancy MD, Joel S. Edman KTT , Keith F. Tomlin ja Christine E. Perkins MSW American Journal of Medicine vol 112 Issue 1, 2002.