Krooninen sairaus

Arviolta 61,3 milj ihmistä Intiassa diabetes ja se ei ole vain ihmisiä kaupunkialueilla. Valitettavasti tietoisuutta tauti on hyvin alhainen, mikä voi johtaa erilaisiin komplikaatioihin. Umpteen myytit ja väärinkäsitykset vain lisätä ongelmaa. Joten tässä on 10 yhteisiä myyttejä diabetes murrettu:

Myytti 1: Diabetes aiheuttaa syö liikaa sokeria ja en saa sitä, jos en syö makeisia

On kaksi tyyppisiä diabetes – tyypin 1 ja tyypin 2 tyypin 1 diabetes kehittyy, jos elimistö ei pysty tuottamaan riittävästi insuliinia. Se tapahtuu, kun insuliinia tuottavia haiman ovat virheellisesti tuhotaan elimistön oma immuunijärjestelmä johtuu autoimmuunivaste. Genetics voi olla rooli tässä prosessissa, ja se voi laukaista tiettyjen infektioiden tai epänormaali eritys joidenkin hormonien veressä, jotka toimivat antagonisteina insuliiniin (lisämunuaiskuoren hormoni, adrenaliini ja kilpirauhashormonin). Se voi myös johtua johtuu tuhoutuminen haiman alkoholi, sairaus, jne tai johtuen poiston haiman leikkauksella. Se voi johtua myös progressiivinen epäonnistuminen haiman beetasolujen.

Tyypin 2 diabetes, insuliinin secreted haima ei joko ole tarpeeksi tai keho ei pysty tunnistamaan insuliinin ja käyttää sitä oikein (insuliiniresistenssi ). Se johtuu pääasiassa johtuu genetiikan ja elämäntapojen tekijät, kuten ruokavalio. Runsaasti rasvaa, vähän proteiinia ja raskas tärkkelyksen jouduttaa diabeteksen puhkeamista tai laukaista verensokerin epätasapaino diabeetikoilla.

Siksi syöminen sokeri ei aiheuta diabetesta sinänsä. Mutta on suositeltavaa rajoittaa saanti sokeria. Sinun täytyy muistaa, että aika paljon kaikkea syöt saa muuntaa glukoosiksi. Ja ylensyöntiä saa sinut ylipainoinen joka on yksi ehdoista, jotka liittyvät tautiin.

Myytti 2: Olen ylipainoinen. Aion lopulta kehittää tyypin 2 diabetes

On olemassa monia erilaisia ​​syitä diabeteksen ja ylipaino ei tarkoita saat kunnossa mutta se kärki mittakaavassa. Syy lihavuus liittyy diabetes on, koska se lisää insuliiniresistenssi (mikä tarkoittaa suuremman määrän insuliinia tarvitaan säätelemään verensokeria). Tämä tekee haima ylitöitä tuottamaan insuliinia. Tämä on mitä aiheuttaa diabetesta. On kuitenkin olemassa tapauksia, joissa ohut ihmiset ovat kontrolloimaton diabetes ja lihavilla ihmisillä ei ole diabetes lainkaan.

Myytti 3: En voi syödä makeisia tai suklaata, koska minulla on diabetes

Ei ruokaa on ehdottomasti kiellettyä kunhan huomiota osa valvontaa ja ennakolta aterioiden suunnittelua tehdään. Pala makeaa tai suklaata ei aiheuta ongelmia, mutta se on tarpeen valvoa, kuinka paljon se kuluttaa.

Myytti 4: Hedelmät sisältävät hiilihydraatteja, joten minun pitäisi välttää myös ne minun ruokavalio

Jokainen ruokaa, joka sisältää hiilihydraatteja nostaa verensokeria mutta ainoa oikea tapa nähdä, miten korkea verensokeri nousee on glykeeminen indeksi (GI). Mitä alhaisempi GI-arvo, sitä pienempi on nousu verensokeri ja sitä parempi on terveydelle. Useimmat hedelmät ovat matala GI-arvo. Ne ovat myös erinomaisia ​​lähteitä vitamiineja, kivennäisaineita ja kuitua, ja ovat suhteellisen vähän kaloreita. Myös varoa hedelmämehuja, erityisesti pakattu niitä, koska ne ovat erittäin runsaasti energiaa ja sokeria.

Myytti 5: Minun pitäisi syödä erityinen diabeettinen elintarvikkeet jos on diabetes

Ei ole sellaista asia kuin diabeetikon ruokavaliota. Terveellinen ruokavalio on sellainen, jossa saat 40-60% kaloreita hiilihydraatteja, 20% proteiineja ja 30% tai vähemmän rasvaa. Ja sama on sovellettavissa, jos sinulla on diabetes. Ruokavalio diabeetikoille pitäisi sisällyttää hyvä määrä monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, vihanneksia ja hedelmiä. Sen pitäisi olla pieni jalostetuissa elintarvikkeissa, rasvaa, suolaa ja lisättyä sokeria. On parempi olla viisi pientä ateriaa päivässä kolmen sijasta suuret ja varmista, että ne hyvin sekaisin.

Myytti 6: Minun ei pitäisi käyttää, jos minulla on diabetes

Päinvastoin, liikunta on tärkeä osa diabeteksen hoitoa. Säännöllinen liikunta, erityisesti aerobinen (kävely, hölkkä, jne.) Auttaa hallitsemaan painoa, antaa enemmän energiaa ja on hyväksi yleistä terveydentilaa. Se myös auttaa hallitsemaan verensokeria korkeus lisäämällä elimistön insuliiniherkkyyttä.

Myytti 7: Diabetes ei ole kovin ”vakava” sairaus

Diabetes on hiljainen tappaja, joka voi johtaa tappavia komplikaatioita jos jätetään huomaamatta liian kauan. Se voi vaikuttaa immuunijärjestelmään, munuaiset, silmät, sydän, iho ja sperms. Se voi jopa aiheuttaa erektiohäiriöitä! Arviolta 346 miljoonaa ihmistä ympäri maailmaa kärsii diabeteksesta ja Intiassa on enemmän potilaita kuin useimmat muut.

Myytti 8: tyypin 2 diabetes ei ole niin paha kuin tyypin 1 diabetes

Jos hallitsematon, sekä muodot diabetes voi johtaa complications.Though tyypin lääketieteen hallinta molemmat voivat vaihdella, terveiden elämäntapojen menee pitkälle johtavissa pitkä ja tyydyttävää elämää.

Myytti 9: Jos minun lääkäri neuvoo minua aloittamaan käyttää insuliinia se tarkoittaa minun diabetes pahenee

Insuliiniterapia on välttämätöntä kaikille ihmisille, joilla on tyypin 1 diabetes. Type 1 on insuliinia, liikunta ja ruokavalio. Tyypin 2 käsitellään ensin elintapojen muutoksia, kuten painon vähentäminen, ruokavalio ja liikunta. Jos nämä toimenpiteet eivät hallitse kohonnut verensokeri, lääkkeitä suun kautta käytetään. Jos suullinen lääkkeet ovat edelleen riittämättömiä, insuliinihoito pidetään. Joten, lääkäri neuvoo alkaa käyttää insuliinia, kun veren glukoosipitoisuus ei hallinnassa muihin toimenpiteisiin. Se ei tarkoita, että olet kehittynyt diabetekseen.

Myytti 10: Tauti tuhoaa elämäni. En voi estää sen komplikaatioita.

Diabetes on krooninen sairaus, jota voidaan hoitaa, mutta ei voida parantaa. Voit silti elää pitkän ja terveen elämän. Ohjaaminen diabeetikon ehto vähentää huomattavasti riskiä sairastua korkea verenpaine, korkea kolesteroli, sydänsairaudet, aivohalvaus, munuaisten vajaatoiminta ja silmävaurioita. Living with diabetes tulee stressitön kerran systemaattinen lähestymistapa lääkitystä, ruokavalion rajoituksia, säännöllinen liikunta ja verensokerin seurantaa on vahvistettu.

Lue lisää syyt, oireet, diagnoosi ja diabeteksen hoidossa.

Voit myös haluavat lukea:

10 vinkkejä ehkäistä diabetesta

Beat diabeteksen luonnollisesti näiden 10 jooga asanat (Galleria) B

10 ruokavalion käskyt ja kiellot diabeetikoille

10 tapoja hallita diabetesta luonnollisesti

10 tervettä päätöslauselmia diabeetikoille

Sample ruokavalio diabeetikoille

lisää artikkeleita diabeteksesta, tutustu diabeteksen jaksossa ja diabetes sivulla. Seuraa meitä Facebookissa ja Twitterissä kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, käy foorumilla.