Miten vähensin Kolesteroli 76 Points ilman huumeita: Vain ruokavalio ja exercise.
How vähensin Kolesteroli 76 Points ilman huumeita
Heredity on yksi näistä käsitteistä elämässä, että sinun täytyy käsitellä halusimmepa tai ei. Jos jotain toimii sukupuussa, on hyvät mahdollisuudet saada kyseistä tautia jonkin aikaa elämässäsi. Valitettavasti minulle, isäni puolelta perheeseen on korkea kolesteroli. Äidin puolelta perheeseen kärsii sydänsairaus. Olen mukava Wammy saada sydänkohtaus. Olen myös erittäin kova työntekijä, joten tiedän mitä minun täytyy tehdä muissa elää ihmisarvoista pitkä käyttöikä. Olen minun puolivälissä 40s nyt, joten olen hieman hermostunut. Koskaan ei tiedä, että tulevaisuus tuo tullessaan varastossa sinulle.
sisällysluettelo Tämän napa:
Oma kolesteroli oli 231 vuonna 2003 ja 155 vuonna 2010
Olen myös ostanut tämän kirjan ja neuvoja oli erinomainen ja helppo seurata.
sinun täytyy ajaa alas kolesteroli eikä vain estää sitä.
Uskon, että kävely ei toimi kolesterolin alentamiseen . Se vain hidastaa se alas pahenee.
Minun kolesteroli oli 231 vuonna 2003 ja 155 vuonna 2010
Vuonna 2003 lääkäri kertoi minulle että minun kolesteroli oli 231. Heti, hän halusi laittaa minut Lipitor. Jotkut muut perheenjäsenet olivat sitä. En suostunut. Päätin syödä paremmin ja liikunnan ja en tiennyt miten tai mistä aloittaa.
Vuonna 2010 ensimmäinen kolesteroli testi vuodesta 2003 minun kolesteroli oli 155 ja tein sen tiedän te voi samoin . Se on helpompaa kuin luulet.
Nyt, kun yritin selvittää tämän, päätin ryhtyä lenkkeily ja tennis ja että aion syödä enemmän puuroa. Tiedän, että jotkut vihaat kaurahiutaleita ja lenkkeily.
Ostin myös tämän kirjan ja neuvoja oli erinomainen ja helppo seurata.
8-viikon Kolesteroli Cure: Miten Ala Kolesteroli by jopa 40 Prosentti ilman huumeita tai Deprivation Osta nyt sinun täytyy ajaa alas kolesteroli eikä vain estää sitä.
aja se pois! Tässä on suuri neuvo teille kaikille tekemisissä sydänsairaus ja kolesteroli asioita: Kun saat osaksi hyvä ja terve rutiini, olet tehnyt taistelu yrittää saada sinne. Aloitin lenkkeily ja nyt en voi koskaan pysäyttää.
Aloita lenkkeily ja syö pelkkää kaurapuuroa. Sinun täytyy kehittää ruokavalion ja liikunnan ohjelma, joka kirjaimellisesti ajaa kolesteroli alas eikä vain estää sen. Tha
Korkea fiber elintarvikkeet joka ajaa alas kolesteroli:
Kaurapuuro on yksi näistä elintarvikkeet, jotka toimi minulle. Ei fariinisokeri kaneli sokeri roskat. Puhun pelkkää puuroa. Jos et pidä siitä, pysyä sen te lopulta ostaa maistaa sitä. Ne sokeri kaurapuuro paketteja kuten Apple ja kanelia tai mansikat ja kerma eivät ole hyväksi sinulle.
Pavut ovat toinen suuri kuitupitoista ruokaa, joka ajaa alas kolesteroli. Se on liukoista kuitua, joka hyökkää sapen maksan, joka on, jos kolesteroli alkaa elimistössä.
omenat ovat mainio kuin heilläkin erityinen kuitua kutsutaan pektiiniä, joka on joissakin shampoot. Pektiini on erittäin voimakas kuidun. Se todella tarttuu rasvan valtimoita ja ajaa se kokonaan pois kehosta, alentaa kolesterolia kosketuksessa. Päärynät ovat pektiiniä samoin. Omenat alentaa LDL (paha kolesteroli) ja parantaa HDL (hyvä kolesteroli) B
toinen suuri kirja, luin alentaa kolesterolia:
Kolesteroli Down: Kymmenen yksinkertaisia ohjeita alentaa kolesterolia in neljä viikkoa – Ilman Reseptilääkkeet Osta nyt Aloita lenkkeily. Uskon, että kävely ei toimi alentaa kolesterolia. Se vain hidastaa se alas pahenemisen.
Useimmat ihmiset sanovat, että on olemassa tapa laihduttaminen ja käyttäessään syö oikein ja kävelyä, mutta useimmat ihmiset eivät syö aggressiivisesti kun yrittää alentaa kolesterolia. Valitettavasti ihmiset, syöminen oikeus ei aina riitä. Nousin liikuntaa lenkkeily ja keväällä, kun se lämpenee, minusta tuntuu hiki jättää ruumiini vie kolesterolin kanssa. En vain sitä tunnetta kävelemästä.
Jos lenkkeily ei ole vaihtoehto sinulle, niin sanoisin kävellä, mutta mielestäni meidän sydänverisuonisto liikuntaa joka on aggressiivisempi kuin pelaa tennistä. Kun pelaan tennistä, en edes tuntuu Teen mitään työtä.
Pähkinänkuoressa
Siinä kaikki. lenkkeily, tennis, ja syö pelkkää kaurapuuroa toimi minulle ja minä edelleen käytännössä tämän tavan.