Mitä sinun tarvitsee tietää ahdistus Fyysiset oireet ja Natural Treatments
! – @ Sivu {size: 8.5in 11in; margin: 0.79in} P {margin-bottom: 0.08in} –
Luuletko voidaan ottaa ahdistusta fyysiset oireet?
Jokaisella tuntuu ahdistunut, stressaantunut tai huolissaan ajoittain. Tunnet hermostunut noin iso testi tai työhaastattelussa … useimmat meistä saavat perhosia ennen suurta päivämäärää … joka ei tuntea, ennen julkinen esiintyminen?
Kuitenkin jos ahdistus on yleensä ylivoimainen ja on erittäin hitaasti voi olla kärsivät ahdistuskohtauksia.
Jos sinulla on ahdistuskohtauksia … et todellakaan ole yksin. Kymmenet miljoonat amerikkalaiset hetkellä osaavat tunnet.
Voit olla helpottunut vaikka … ahdistus ovat hyvin hoidettavissa ja yleensä ilman lääkitystä ja kalliita terapia laskuja.
Voit lopettaa fyysiset oireet ahdistus meidän on tarkasteltava enemmän aiheuttaa ahdistusta sijaan käsitellä oire pahentaa tilannetta. Seuraavat helppoa vaihetta voidaan vahvistaa lopettamalla fyysisiä oireita ahdistuneisuus
ahdistus fyysisiä oireita ovat:
hengitys muuttuu nopeasti
sydämen syke nopeutuu
huimausta ja pyörrytystä
Saamme ”perhosten” meidän vatsaan
pahoinvointia ja /tai tarvitsevat wc
suun kuivumista ja tuntuu vaikea niellä
kokea runsas hikoilu
Katsomme ”jännittyneisyys” ja ”hermostunut” tunne on ”on-edge”
Emotional oireita: Nämä oireet viittaavat ajatuksia ja tunteita, kukaan ei tiedä paitsi sinä. Näitä ovat ahdistuneisuus (liiallinen huoli stressor), masennus, ajatuksia toivottomuuden, yksinäisyys, viha, kauna, ja keskittymisvaikeuksia. Voit uskoa, että stressaava tilanne ei koskaan parane, tai että olet pysty käsittelemään sitä. Voit haluta luopua.
paniikkikohtaukset ja ahdistus hyökkäys oireita voidaan kurissa rentouttava ja pitämällä kehon ja itse kurissa pahimmassakin tilanteissa. Oppiminen oikea rentoutumista tekniikoita, fyysistä toimintaa, kuten jooga tai käynnissä ja jopa meditaatio voi auttaa sinua lopettamaan ja estämään ahdistuskohtauksia onnellisempi, ahdistuneisuus elämä.
Passion Flower: Se on yrtti, ja se on hyvin suosittu luonnon hoito. Yleensä ihmiset kärsivät unettomuus ja ahdistuneisuus käyttöä folk korjata. Sitä ei oteta rauhoittavien ellei lääkärin valvonnassa. Se toimii lääkitys unen tai kohtaushäiriöitä. On joitakin sivuvaikutuksia intohimo kukka kuten oksentelua, uneliaisuutta, nopea syke ja pahoinvointi.
tärkeys on noudattaa terveellistä elämäntapaa. Niin paljon kuin mahdollista, sinun täytyy kehittää hyvä ruokavalio suunnitelma ja lopettaa epäterveellisiä tapoja, kuten tupakointi ja liiallinen alkoholin juominen. Johtamalla terveiden elämäntapojen, energian tasoilla kasvaa ja sinulla on aina positiivinen emotionaalinen näkymiä.
Käytännössä näitä yksinkertaisia vinkkejä, et varmasti pysty käsittelemään ahdistusta fyysiset oireet omalla ponnisteluja