iPosture – vaarat käyttäen älypuhelimen tai tabletin
Handheld gadgeteja kuten älypuhelimet ja välilehdet ovat merkittävä syy iPosture sairaus, joka johtuu johtuu hunching yli tech-laitteiden aiheuttaa vakavia selkäkipu. Itse asiassa, tohtori Nikhil Arbatti, konsultti vähän invasiivisia ja endoskooppinen selkärangan kirurgi, Asian Heart Institute, Mumbai, sanoo, ”Ongelmat ja liikuntaelinten olivat yleisemmin nähty vanhemmassa ikäryhmässä ennen vanhenemisen takia, mutta nykyään johtuen työkulttuuri, liikunnan puute, liikalihavuus, ei riitä liikuntaa, tupakointi ja erilaiset muut lääketieteelliset syyt, ongelmia selän ja niskan kipu on enemmän pääasiassa nähdään nuoren väestön. Ainakin 40-50 prosenttia nuoren sukupolven kärsii selkä- tai niskakipu ennen kuin ne saavuttavat 40.’What n iPosture? Termiä käytetään kuvaamaan kumara kehon muodon hyväksymässä ne tekstiviestien, sähköpostin tai pelaa pelejä niiden iPadin tai älypuhelin. Mukaan tehty terveystutkimus äskettäin, 84 prosenttia 18-24-vuotiaista on otettu kärsivät selkäkipu viimeisen 12 kuukauden aikana. (Ala selkäkipu – miksi sinun ei pitäisi sivuuttaa sitä) B
Mikä se paljastanut?
Yli 55 prosenttia käytti keskimäärin 6,64 tuntia päivässä edessä tietokoneen näytöllä Tyypillinen 18 -24 vuotta vanha viettää 8,83 tuntia päivässä edessä näytön 66 prosenttia tästä nuorempien sopia ne joko laahustaa tai kumartua edessä heidän PC.
Mikä aiheuttaa sen?
Ortopedian erikoislääkäri ja tekonivelleikkaus kirurgi Jupiter sairaalasta, tohtori Ashish Phadnis, sanoo, ”Me näemme hälyttävää nousu potilaiden määrä selkäkipu ja niskakipu liittyvät ergonomiadirektiiviä, käyttö kannettavat tietokoneet, kosketusnäytöt ja iPad. Keskimäärin näen vähintään kolme tai neljä potilasta päivittäin näitä asioita, oireet voivat vaihdella hajakuormitus särkyä jyrkkään kipu selkään, niska-hartiaseudun, jäykkyys eri nivelissä, joustamattomuus ja huono asento ovat vaikutukset nähdään yli ajan. Yhä useammat ihmiset käyttävät älypuhelimia, tabletteja koska ne syventynyt työssään he eivät kiinnitä huomiota kaulan, joka taipuu, hartiat jotka kumara ja taivutettu alaselän. Ihmisillä on taipumus työskennellä näissä asennoissa pitkiä tuntia, sen päälle kaiken jälkeen he tulevat kotiin, he turvautuvat samoja laitteita varten sosiaalisen verkostoitumisen tai virkistyskäyttöön. Tämä vaikuttaa ihmisten kaiken ikäisten erityisesti noin 25 55, joka on populaatio, jotka altistuvat nämä gadgetit laitteita ja myös vähemmän mukana liikuntaa verrattuna muihin ikäryhmiin. ”(Mikä näistä viidestä teknologiaan liittyviä ongelmia sinä on?) B
Miksi se on huolestuttavaa?
Jos ohitetaan, se voi aiheuttaa vakavan levy rappeuma, mikä voi vaatia leikkausta. Myös ne voivat aiheuttaa lihasheikkoutta ja joskus hermovaurioita.
Solution
Ole tietoinen oman asennon, välttää hunching. Usein venyttely voi myös auttaa. Varmista tech laitteet ovat silmien tasolla. Hiiri ei pitäisi olla kaukana henkilön. Älä työskentele yhtäjaksoisesti yli tunnin. Sen jälkeen tunnin välein, seistä ja venyttää selkä, niska, kädet ja jalat. Puhelimet tulisi olla käsivarren mitan ja jos täytyy käyttää puhelinta pitkään aikaan sitten käyttää kuulokkeita. (Onko työpaikalla tekemällä voit sairas?) B
Sisällön lähde: DNA /Melissa DCosta
Lisää artikkeleita sairauksien ja vaivojen, tutustu meidän sairaudet ehdot jakso ja videoita, tutustu YouTube-kanava.