Onko Stressi hiljainen tappaja?
Stressi osuus uskomaton valikoima kuolemantapausta Yhdysvalloissa joka vuosi. Sydämen asioita sekä joitakin lajittelee syöpä saattaa tuoma stressi tietyillä ihmisillä. Jos harkitsemme aiheuttamia vahinkoja tupakointi savukkeita, yli syöminen, viina, ja medications– kaikki yleisesti käytetty käsitellä anxiety– voimme nähdä, että olemme keskellä epidemian kanssa vakavia vaikutuksia. Stressi on johtava syy eri vaivoihin. Tänään, stressi on tullut yksi huomattava syyt vaivoja planeetalla. Alkuperäinen asia, sinun täytyy ymmärtää, ennen kuin voit työskennellä elää pidempään ovat varoitusmerkkejä ja indikaattorit stressiä. Ymmärtäminen oireet voivat auttaa torjumaan ja voittaa toivottuja sodan. Stressi on hyvin varhain viitteitä (Prevention aika), psykologinen maininta, henkinen indikaattoreita, fysiologisiin tai kehon indikaattoreita, ja asenteellisia merkkejä. Merkeistä: Kun alkaa tuntua olla yksinäinen tai surullinen ja kestävyyttä taso on yllään pois ja tuntuu et kävely hieno rivi stressi, olet varmasti lähempänä ollaan stressaantunut kuin koskaan ennen. Joskus voimme tuulettaa sekä vapauttamaan stressi kun joku puhuu meille. Tämä on jatkuvasti etu. Tässä vaiheessa stressi laajenee, mikä johtaa ilman kyky levätä, yli syöminen, tai ruokahaluttomuus. Tämä innokas tunne johtaa muutoksia ruokailutottumuksiin, mikä johtaa usein haitallisia yli syöminen. Henkilö saattaa alkaa riippua alkoholin, lääkkeiden tai savukkeiden käsitellä stressiä. Tunne on korostanut tavaraluetteloja pahoinvointi, ahdistuneita maha, epäsäännöllisyys ja /tai löysyyttä suoli. Merkkejä ahdistus voi nostaa ahdistus, nykiminen ja muodostavat myös osaksi käytäntöjä, kuten nipping kynnet, kutinaa, sekä hiukset vetämällä tai jiggling jalat. Jos huomata yhden tai useamman näistä oireista, on aika toimia nyt. Voit aloittaa harjoituksen ohjelmaan, ruokavalio, ja vuorovaikutuksessa sosiaalisesti suojaamaan enemmän stressiä liittyviä komplikaatioita. Emotional merkkejä: Jos oireet stressin näkymättömissä, tai jätetään ilman huomiota, psyykkiset oireet ovat ilmeisesti nähneet, jotka sisältävät puuttuminen kyky keskittyä. Puolestaan henkilö tulee huonomuistinen tai saattavat kokea tilapäistä muistinmenetyksen. Henkilö saattaa kohdata sekaannusta liian sekä vaikea tehdä helppoa valintoja. Näkymä Tutkijat hallussaan on, että yksilö ei kykene ajattelemaan selkeästi, mikä johtaa confusoin. Yksittäiset kokevat ärsyttävää tunne, joten kiukuttelu ajan. Merkkejä aiheuttaa psyykkistä maastopuku tai uupumus tai stressi. Jos olet tällä tasolla, se on suositeltavaa käyttää, luoda terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion strategiaa, ja ottaa ravintolisiä, jotka voivat auttaa alentamaan stressiä level.You voisi myös halu pyrkiä löytämään asiantuntija-apua. Emotionaalinen Merkkejä Kun ahdistuneisuudesta osoittavat ylöspäin ja henkinen merkkejä kehittää, psykologinen reaktio alkaa tulla yksi, joka on pakko; merkintä on varmasti ilmeistä näyttämällä yhä enemmän paniikkia sekä ahdistus. Osoitus stressi ilmetä läpi puuttuminen tai väheneminen itseluottamusta, ja myös varmasti vaihtaa masennusta ja negatiivinen ajattelu. Tunnet epätoivoinen. Tunteet sitten siirtyä tunteita villitys, pitäen kaunaa sisällä. Tässä vaiheessa sinun täytyy hakea apua välittömästi taistella stressiä. Yrittää neuvotella jonkun kanssa. Vältä olla yksin omassa talossa, liikunta, ja tehdä syöminen tapa strategia, kokeile ravintolisiä liian, pitää kiireinen ja productive.Don’t anna stressi johtaa sinut hautaan, OLET VAHVEMPI arvelet, ACT NYT! Ajatella positiivisesti.