3 tunnin glukoosirasituskoe
Kysymys
KYSYMYS: Olen 25 viikkoa raskaana ja epäonnistunut minun 1 tunti glukoosi seulonta testi 138, mutta sitten läpäissyt 3 tunnin testi seuraavin tuloksin:
paasto: 74
1 tunti: 130
2 tuntia: 133
3 tuntia: 135
Kaikki minun tulokset olivat alle raja, mutta ei pitäisi minun verensokeri jäävän ajan kulkee sen sijaan menee hieman ylöspäin? Olen vain ihmetellä, jos tämä on normaali tai jos se on jotain minun pitäisi pelätä?
Kiitos paljon mitään apua!
VASTAUS: Jodi,
Normaalisti sen pitäisi alkaa mennä alas ja palaa normaaliksi, kun ensimmäinen pari tuntia. Luulen tärkein kysymys on, et se paasto (syömättä mitään etukäteen). Muut elintarvikkeet saattavat pitää sitä koholla hieman pidempi (erit. Proteiinia ja rasvoja). Muuten se on vain jotain pitää mielessä. Voit harrastaa liikuntaa kaksi tuntia ruokailun jälkeen aterian auttaa pitämään sitä enemmän normaalitasolle. Lievä tai kohtalainen liikunta auttaa alentamaan sitä.
Sheri
———- SEURANTASUOSITUS ———-
KYSYMYS: kiitos paljon vastauksesta. yleensä i yrittää treenata aterioiden jälkeen ja toivottavasti se auttaa.
mutta tein tehdä testi paasto (ei edes sallita vettä) joten ei ollut mitään muuta häiritä tuloksia. Olen vain ihmetellä, jos se on jotain, että minun pitäisi pelätä suhteen etenemistä raskaus?
Vastaus
Jodi,
Koska näyttää siltä, että et voi ottaa joitakin ongelmia suurten kuormien nopeasti imeytyvät hiilihydraatit, haluaisin vain neuvoa sinua tarkasti seurata syöminen . Yleensä syövät enemmän proteiineja ja rasvoja ja vähemmän ”valkoinen” hiilihydraatteja kun olet raskaana on hyvä idea. Voit syödä enemmän jogurttia, vähärasvainen juusto, pähkinät, täysjyvätuotteita, ja kokonaisia hedelmiä, ja vähemmän valkoisia jauhoja tuotteita, valkoinen riisi, valkoinen perunat ja valkoinen sokeri. Juuri tekemässä, että luultavasti hallita sitä yhdessä tehdä joitakin säännöllistä toimintaa.
Sheri