Krooninen sairaus

Thanksgiving alku lomakauden monissa maissa. Klassinen kalkkunapäivällisen on aina suosittu. Ystävät ja sukulaiset vierailla juhlaa. Vuonna jännitystä, monet ihmiset eivät ymmärrä, missä määrin he syövät lomien aikana. Kärsiville refluksitauti (GERD), raskas ruokavalio voi pyytää ongelmia. Vuonna tavallinen ihminen kannalta GERD viittaa närästys missä ruokaa, nesteitä ja happoja matkustaa takaisin mahalaukusta esophagus.Certain elintarvikkeita, jotka voivat auttaa välttämään GERD lomakaudella ovat-1. Kulhoon SaladsSelecting oikeanlaiset salaatteja on tärkeä. Vähärasvainen salaatti voi auttaa taistelussa sydän palovammoja. Vaikka kastike salaatteja, sipulit, tomaatit tulisi välttää, koska ne sisältävät happamia ainesosia. Kermainen salaatteja tulee välttää. Mikäli hedelmät ovat osa salaatti valikon, appelsiineista aletaan avoided.2. Leipä ja SpreadWhite leipä ja maissi leipää ovat parhaat vaihtoehdot, jos yksi on menossa viljapohjaisen juhlamenuaan. Jotkut leivät joita on vaikea sulattaa voi aiheuttaa närästystä, jos kulutetaan liikaa. Leviää kuten tietyntyyppiset juustot, voi ja makaroni tulisi välttää, jos valikko sisältää muita rasvaisia ​​elintarvikkeita. Lesser rasvaa, paremmin ne toimivat vastaan ​​GERD.3. Lisää viiva GingerFor ihmisiä, jotka eivät ole die hard faneille yhteinen loma juureksia kuten porkkanaa, herneitä, parsakaali, kaali ja vihreitä papuja, inkivääri on heidän paras vaihtoehto. On tunnettua alentaa palautusjäähdyttäen luonnollisesti, jos kulutettu hieman. Kohtalaisen tässä tarkoittaa alle 2-4gms päivässä. Muita mausteita välttää ovat minttu, pippuri, sinappi siemeniä, neilikka ja chili powder4. Mash potatoesPotatoes tehdä ravinnon monille kasvissyöjä ihmisiä. Vaikka uuniperunoita maku mahtava, niillä on korkea happo refluksi todennäköisyydellä, jos kulutetaan suuri osuus. Perunamuusia on paras vaihtoehto paistetaan potato.5. Vältä Turkki SkinSaying välttää syömistä kalkkunaa lomilla kuin kiitospäivä ja joulu on kuin rikoksesta. Ihmiset kärsivät GERD pitäisi syödä vähän osia siitä. Kalkkunanrinta ei vahingoita niin paljon kuin kalkkunan iho, joka sisältää rasvoja. Sama pätee, kun ruoanlaitto kastike. Tummempi osat tulisi välttää. 6. Alkoholi ConsumptionAlcohol on taipumus lisätä hapon tuotantoa vatsassa. Se rentouttaa rengas lihassyyn joka estää hapon refluksoimalla ja voivat käynnistää prosessin närästys. Yleensä yksi suosituimmista syitä alkoholia on rentoutua. Kuitenkin kävellä aterian jälkeen auttaa rentoutua samalla tavalla alkoholi ei. Satunnainen juominen tai kuluttaa Se kohtuullisesti on vielä kunnossa. Samanlainen alkoholi on vaikutusta tupakoinnin henkilön body.A perhejuhla lomien aikana yleensä puutteellisia ruoan kanssa. Ruokapöydässä on klassinen asennusohjelma perhe kokoontuu yhteen. Kuitenkin nauttia festivaalin täysillä, kaikkien pitäisi huolehtia omista health.’What syöt ”tulee toissijainen jos” miten syöt ”vastataan asianmukaisesti. Ihmiset, jotka syövät nopeasti saattavat kohdata närästys, koska ne eivät pureskella ruokaa kunnolla. Oikein pureskella ruoka on helpommin sulavaa vastaan ​​ruokaa, joka nielaisi. Erilaiset hoidot ovat käytettävissä paranna GERD tai närästys lukien tabletit kuten Esomeprazole (Nexium). Aina lääkärin kanssa ennen mitään lääkitystä. Kultainen sääntö on välttää liiallista syömistä.