Krooninen sairaus

Jos olet joutunut akne vulgaris, yleensä vain kutsutaan akne, olet jatkuvasti huolta siitä, kuinka päästä eroon näistä ärsyttävä punainen kuoppia naamasi, selkä, tai chest. I tietävät, koska olen ollut there. Jos olet kuten minä, olet todennäköisesti ottanut (tai harkitsevat) reseptilääkkeitä, reseptiä ajankohtainen lääkitys, ja muita haitallisia aineita päästä eroon oman akne quickly. I don ’ t syyttää sinua, mutta se ei ole aina paras tapa edetä päästä eroon acne. ongelmana on, nämä lääkkeet on yleensä haitallinen vaikutus kehon muualle, vaikka ne ovat tehokkaita oman acne. sijaan kaatamalla useita satoja dollareita vuodessa osaksi reseptejä akne, Kehotankin teitä harkitsemaan meneillään ruokavalio akne instead.In yleensä ruokavalion akne on turvallisempi kehon kuin reseptiä drugs. käyttämällä luonnollisia ainesosia, vitamiineja, ja täydentää sen sijaan kliinisesti haitallisia lääkkeitä, teet sekä ihon ja muun kehon iso favor. Mutta mistä pitäisi aloittaa?  Tässä muutamia parhaita tapoja mennä ruokavaliota varten acne.1. Lisää vitamiinilisän omaan ruokavalioon: Olen ottanut kaksi elintärkeitä lisiä viime vuosina, ja olen ollut lähes akne-vapaa lähtien, lukuun ottamatta joitakin harvinaisia ​​purkaus ups. Nämä kaksi ei-niin-salainen vitamiinit ovat sinkki ja vitamiini c. ottamalla 50 mg sinkkiä ja 1000 mg c-vitamiinia päivässä, voin torjua akne 365 päivää vuonna.2. Lisää kuitua ja vitamiinia runsaasti elintarvikkeita omaan ruokavalioon: Foods myrkyttömiksi ja tyhjentää ulos järjestelmästä ovat suuria hankkiutua eroon acne. Asiat kuten omenat, appelsiinit, mustikat, vadelmat, luumut, luumut, ruskea riisi, ja multi-viljan punos kaikki voivat tukea oman kehon prosessissa poistamalla acne.3. Lisää akne ruokavalio suunnitelma ruokavalio: Ennen kuin vain mennä lastaus itse ylös tonnia kuitupitoiset ruoat ja oloasi käydä vessassa 12 tuntia päivässä, tarvitset muutamia ohjeita aloittaa akne ruokavalio pois oikea jalka  Yleensä sinun ei tarvitse maksaa enempää kuin $ 40 tai niin hyvää akne ruokavalio suunnitelma, joka auttaa määrittämään parhaan elintarvikkeet kehon ja ihotyyppi.