Krooninen sairaus

lokakuu 8 on maailman näköpäivää.

silmät auttaa meitä nähdä maailmaa mutta olemme harvoin hyvää huolta heistä. Kuinka moni meistä mennä säännöllisesti tarkistaa-up ellemme tunne mitään kipua? Olemme usein huomiotta, mitä he tekevät meille ja käyttää niitä liikaa työskennellessään tietokoneella pitkiä päiviä ja sitten television katselun ilman paljon taukoa. Vaikka jotkin asiat ovat väistämättömiä, onnistutaan pitämään silmät terveet tekemällä muutamia pieniä muutoksia. Dr Preetam Samant, johtaja Eye Associates Mumbai (TEAM), osakkeita vinkkejä voimme käyttää jokapäiväisessä elämässä suojata silmät.

Miten suojata silmänsä liikakäyttöä tietokoneen tehtävässään?

Jatkuvasti työskentelee tietokoneella räpäyttämättä voi vahingoittaa verkkokalvoa, niin sinun täytyy ottaa taukoja ladata silmiä. Ihmiset yleensä unohda vilkkua työskennellessään tietokoneella ja silmät eivät saa luonnollisesti voideltu. Tämä johtaa kuiviin ja punoitusta. Vähentää tätä, sijoita näytön alapuolella silmien tasolla.

Miten ylläpitää silmien terveyteen katsellessa jotain television tai tietokoneen?

Jos haluat säilyttää terveen silmän television katselun tai kannettava tietokone, sinulle yhden täytyy seurata 20-20 sääntöä, joka on helppo muistaa eli 20 minuutin välein kestää 20 sekunnin tauko. Stare suljettavaan tai esine, joka on noin 20 metrin päässä sinua. Tämä rentouttaa silmäsi.

Yleisimmin et muista ottaa taukoa, niin yksinkertaisesti asettaa muistutuksen puhelimeen kunnes saat osaksi tapana tehdä tätä säännöllisesti. Tämä sääntö koskee myös ihmisiä, jotka käyttävät älypuhelinta tai tablet lukea tai katsella asioita. Lue myös – luontaistuotteet parempaa näköä.

Milloin yksi nähdä silmälääkäriin?

Kun silmä on punainen liittyy vastuuvapauden, kansi turvotus ja näön heikkeneminen. Tämä voisi tarkoittaa sidekalvotulehdus ja vaatii nopeasti huomiota.

Kun näkö yhdessä tai molemmissa silmissä laskee – se voi tarkoittaa muutosta silmälaseja, tai kehittämistä muulla monimutkainen ongelma.

Kun toistuvia päänsärkyä esiintyy – täytyy käydä heidän silmälääkäri poissulkemiseksi taittovirhe tai ankarampi perusongelma kuten turvotusta hermoja.

Kaikki diabeetikoilla, verenpainetautia sairastavilla potilailla on saada vuosittain silmän tarkistaa. Samoin kaikille lapsille iästä alkaen 4 vuotta.

Tietyt sairaus kuten glaukooma, jossa silmänpaine silmässä kasvaa, on oireeton eli oireet eivät näy. Siksi rutiinitarkastuksen on välttämätöntä, varsinkin jos on positiivinen suvussa.

Eye paine pitäisi tarkistaa kaikki ihmiset yli 40-vuotiaita.

Kaikki ihmiset, joilla on korkea miinus määrä on tehtävä silmän tarkastus, joka sisältää laajentuneet silmänpohjan /verkkokalvo tutkimus poissulkemiseksi heikkoja kohtia silmän estää verkkokalvon irtauma. Lue myös – top näönhoitoa myyttejä murrettu.

Voisitteko antaa muutamia yleisiä vihjeitä terveet silmät?

Syö terveellisiä elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti A-vitamiinia, omega-3-rasvahappojen ja C-vitamiini estää silmänpohjan rappeuma.

Säännöllinen check-up kanssa silmälääkäri on oltava.

Käytä oikeanlaista aurinkolasit suojaavat silmiä auringon ultravioletti (UV) säteet. Lue – 5 vihjeitä suojata silmäsi auringolta.

Dr Preetam Saman on myös apulaisprofessorina Grant Medical College ja Sir JJ Hospital, Mumbai. Hän on myös konsulttina PD Hinduja sairaala, Mumbai. Hän on erikoistunut vitreoretinaaliset kirurgian ja laserit.

Lisää artikkeleita sairauksia, käy sairaudet osassa. Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme. Terveysaiheisille kyselyt, vieraile foorumilla.