Opi käsittelemään Arthritis Today
VINKKI!
Ennen muuttamalla lääkitystä, ota yhteys lääkäriin. Jotkut lääkkeet saattavat vaatia lopettamaan niiden ottamisen pikkuhiljaa, tai ehkä yksinkertaisesti täytyy odottaa kauemmin ennen kuin alat nähdä tuloksia.
Oletko ollut etsimässä parempia tapoja hallita niveltulehdus. Artikkelissa Alla on monia hienoja ratkaisuja antaa sinulle käsitys siitä, miten voit selvitä niveltulehduksen oireita. Seuraavassa on joitakin erittäin hyödyllisiä vinkkejä!
Jooga on erinomainen hoito niveltulehdus. Tutkimukset osoittavat, että jooga, koska sen rentouttava luonne ja käyttää se tarjoaa, voi rauhoittaa nivelkipu että niveltulehdus syitä.
VINKKI!
Jos kärsit nivelpsoriaasin, lääkäri voi määrätä tietty määrä lepoa päivällä. Valitettavasti sinulla ei ole yhtä paljon energiaa kuin ennen.
Non-kuormitettuina toimintaa, kuten veden aerobic ovat parhaita niveltulehdus sairastuneille. Ei vain ovat vedessä toimintaa hyviä venyttely nivelet ja lihakset, mutta vesi on myös rauhoittava joku, joka kärsii krooninen niveltulehdus, varsinkin jos vesi on lämmintä. Kokeile yhdistävän uima luokassa jos et osaa uida.
Niveltulehdus oireet
VINKKI!
Muista nukkua hyvä sänky. Ne, joilla on niveltulehdus pitäisi keskustella vaihtoehdoista kanssa lääkärit, jotka voivat todennäköisesti suositella paras tyyppi bed tämän edellytyksen.
Jooga ja meditaatio ovat hyödyllisiä käsiteltäessä niveltulehdus liittyvä kipu hallintaan. Muutoin tekee sinulle enemmän rento, ja lievittää niveltulehduksen oireita. Sinun pitäisi tehdä nämä harjoitukset lievittämään niveltulehduksen oireita noin 3 päivää viikossa.
VINKKI!
Slim alas. Ylipaino pahentaa tulehdusta ja nivelten turvotus, niveltulehdus, mikä lisää kipua.
Ole tietoinen kunnon nivelet. Pienin asia voi olla tuskallista ja vaikeaa, kun on niveltulehdus. Yritä liu’uttaa kohteita ympäri lattiat ja laskurit välttää nostamalla niitä, tai yrittää kysyä apua. Välttäminen yksinkertainen stressiä nivelet vähentää ärsytystä ja säilyttää joustavuus.
VINKKI!
Kuuntele kehoasi. Jokainen ihminen on ainutlaatuinen, niin jokaisen ihmisen niveltulehdus on yhtä ainutlaatuinen niihin.
Kokeile aromaterapiaa tukea joidenkin kipu saat kanssa niveltulehdus. Lääketieteellinen tutkimus on osoittanut, että aromaterapia auttaa rentoutumaan nivelet ja lihakset ihmiskehossa, mikä puolestaan auttaa helpottaa kipua ja muita oireita niveltulehdus ja muita kroonisia sairauksia.
VINKKI!
Muista nauraa! Nauraa ja hymyilee kanssa perhe ja ystävät voivat lisätä mielentilaan ja alentaa stressiä. Nauru on suuri etu on, kun olet kärsivät niveltulehdus, muista käyttää sitä niin paljon kuin voit.
Rentouttava musiikki voi olla suuri apu, kun yrität käsitellä niveltulehdus kipua. Kivulias tulehdus ja ärsytys voi olla vaikea käsitellä, mutta musiikki voi rentoutua kehon, helpottaa oireita. Lisäetuna, tämä musiikki voidaan käyttää nukkua tuki, kun niveltulehdus on pitää sinut yöllä.
VINKKI!
Ruokavaliosi ei vaikuta niveltulehdus. Syöminen paljon hedelmiä ja vihanneksia, oliiviöljyä ja proteiini auttaa tuntemaan tärkeämpää ja lisätä fyysistä toimintaa.
On olemassa erilaisia tapoja vähentää niveltulehdus, jotta se ei sulje elämääsi. Jokainen pieni ponnistus on sen palkintoja. Käytä mitä olet oppinut parantaa elämääsi.