Voisiko Diet Ohje Shield teitä Alzheimerin? – WebMD
Tutkijat sanovat MIND syöminen suunnitelma vähentää huomattavasti riskiä aivojen häiriö – Tutkijat sanovat he ovat kehittäneet anti-Alzheimer-ruokavaliota.
Vaikka se ei ole kyennyt osoittamaan syy-seuraus, uusi tutkimuksessa havaittiin, että aikuiset, jotka noudatettaisiin ns MIND ruokavalio kohtasi 53 prosenttia pienempi riski Alzheimerin, yleisin dementian. Ne kiinni ruokavalio vain ”kohtalaisen hyvin” näki heidän Alzheimerin riskiä pudota noin 35 prosenttia.
”Usein ihmiset syövät terveellisempää myös osallistua muiden terveellisten elämäntapojen käyttäytymistä, mutta mieli ruokavalio suojellut [Alzheimerin ] onko muita terveitä elintapoja tai terveyttä olivat läsnä ”, sanoo tutkimuksen tekijä Martha Clare Morris, ravitsemuksellisia epidemiologi Rush University Medical Center ja Rush Alzheimerin tauti Center Chicagossa.
syöminen suunnitelma korostuvat terve jyvät, vihannekset, pavut, siipikarja ja kala mahdollistettava samalla rajoitettu määrä vähemmän terveitä punaista lihaa, voita ja makeisia.
mielen ruokavalio, jossa yhdistetään paremmin tunnettu Välimeren ruokavalio tiettyjä piirteitä niin -called DASH (Dietary Approaches Stop Hypertension) ruokavaliota, jotka molemmat vaativat suurkulutuksen hedelmiä, vihanneksia, ja kalaa.
Mutta vaikka MIND ruokavalio korostaa kasviperäisen ravinnon, vihreät lehtivihannekset ja mustikoita, se ei työnnä paljon hedelmien kulutusta, kala, maito tai perunat.
Eräs asiantuntija sanoi kiehtoi havainnot.
”suojaava vaikutus he löysivät on merkittävä ja huomattava tarpeeksi, jotta et hieman kaksinkertaisen ottaa ”, sanoo tohtori Anton Porsteinsson, johtaja Alzheimerin hoitoon, tutkimuksen ja koulutuksen ohjelma yliopistossa Rochester School of Medicine New Yorkissa.
”Kun ruokavalio näin näyttää siltä, että koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa” Porsteinsson sanoi. ”Ja se on hyvin tärkeä viesti.”
joukossa ei-ruokavaliotekijät Morris ja työtovereiden osuus oli tupakoinnin historia, liikuntatottumukset, koulutustausta, henkisesti haastava toiminta (kuten lukemista tai tekee ristikoiden) ja historia lihavuus, masennus, diabetes tai sydänsairaus.
tutkimuksen tulokset – julkaistiin maaliskuun numeron
Alzheimerin Dementia
– viittaavat siihen, että mitä kauemmin seuraa MIND ruokavalio, sitä suurempi suoja Alzheimerin tautia, Morris sanoi.