Krooninen sairaus

Ihosyöpä ehkäisevät toimenpiteet voivat aktiivisesti vähentää mahdollisuuksia kehittää ihosyöpä, jos toteuttaa ne päivittäistä rutiinia. Yleisin syöpä Yhdysvalloissa, kymmeniä tuhansia amerikkalaisia ​​supistuvan ihosyövän vuosittain.

Ihosyöpä tulee kolmessa muodossa: tyvisolusyöpä, okasolusyöpä, ja pahanlaatuinen melanooma. Kolmesta, melanooma on vaarallisin ja hengenvaarallisia. Ihosyöpä väittää elämää noin kymmenen tuhatta amerikkalaista vuosittain.

Mikä aiheuttaa ihosyöpää?

liiallinen UV auringonvalolle (UV-säteet) uskotaan olevan hallitseva ulkoinen tekijä henkilön ihosyövän kehittymisessä, vaikka geneettiset tekijät voivat olla merkitystä. Suojautua UV-säteiltä, ​​sinun pitäisi ottaa seuraavat 5 vaiheet oikea ihosyövän ehkäisyä:

1. Vältä auringolta:

Vältä ihon suoralle auringonvalolle aikana keskipäivällä (yleensä klo 10 kuusitoista). Tämä on aika, jolloin UV-säteet ovat voimakkaimmillaan. Suunnittele aikataulu välttää ulkoilua tänä aikana. Huomaa myös, että hiekka ja lumi heijastavat auringonvaloa, joten jos olet rannalla tai hiihtokeskus, suora auringonvalo voi pommittaa sinua joka suunnasta UV-säteiltä.

2. Peitä Yourself:

Kun auringossa, pitää ihon katettu. Käyttää pitkiä-hihat ja pitkät housut, jos mahdollista. Yllään hattu 3-4 tuuman ääriään myöten ympäri on parempi. Tämä vartija niskan ja posket vaarallisilta pitkäaikainen altistus. Huomaa myös, että kuiva, tumma-värilliset vaatteet tarjoavat parhaan suojan.

3. Käytä Aurinkosuojatuotteet Oikein:

Käytä aina aurinkovoidetta kun kestävä pitkäaikainen altistuminen auringon. Etsi aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on vähintään 15 ja lue ohjeet asianmukaisen käytön. Mitä korkeampi SPF, sitä suurempi suoja saat vaarallisilta sunburns. Kuitenkin, aurinkovoidetta ei tarjoa? Luodinkestävä? suojelu, ja UV-säteet voivat tunkeutua vettä, joten vain koska tuntuu? siistiä? vedessä ei tarkoita olet suojattu auringon polttama.

4. Käytä aurinkolasit, jotka estävät UV-säteily:

Making tietyt aurinkolasit voi estää UV-säteiltä auttaa vartioimaan silmäsi vakavia auringon vaurioita. Rakenteeltaan parhaita aurinkolasit pitäisi olla ultraviolettivalolla imeytymistä 99%: sta 100%. Älä koskaan oleta, että tummemman linssit yhtä paremman suojan. UV-säteet tukitaan kemikaali levitetään linssit. Tämä kemikaali ei ole mitään tekemistä sen kanssa värin läpinäkyvyyttä aurinkolasien linssit.

5. Jäämään pois Solariumlaitteet:

On myytti uskoa, että solariumit ja sunlamps ovat vailla haitallisia UV-säteiltä. Nämä kosmeettiset välineet saattavat ihosi houkuttelevampi lyhyellä aikavälillä, mutta ne voivat merkittävästi lisätä riskiä sairastua ihosyöpään pitkällä aikavälillä. Terveydenhuollon ammattilaiset neuvovat niiden potilaiden välttää niitä.

toteuttamisella 5 vaiheet päivittäistä rutiinia, voit merkittävästi vähentää riskiä sairastua ihosyöpään, säilyttäen terveellistä elämäntapaa, joka sallii kunnollisen altistuminen auringon. Toinen tärkeä askel ehkäisy ihosyöpä on rutiinia lääkärissä. Jos ihosyöpä havaitaan varhaisessa vaiheessa, sitten kertoimet selviytymisen suurenevat huomattavasti.