Taistele hengityselinten ongelmia jal neti
Jos et ole kokeillut vanha jooga tekniikoita, tämä on tilaisuutesi. Jal neti, myös kansanomaisesti kutsutaan ”nenähuuhtelu” on tekniikka, joka auttaa puhdistaa nenän ja lievittää sen roskia ja limaa, jotka saavat kertyneen siinä. Se syntyi tuhansia vuosia sitten ja sen tiedetään puhdistaa ihmiskehoon. Se on kuuluisa puhdistustekniikka, joka on vielä tuntematon länsimaissa.
Edut jal neti
Se auttaa poistamaan limaa ja bakteereita nenästä.
Se on erityisen hyödyllinen käsiteltäessä sairauksia kuten astma ja keuhkoputkentulehdus. Nämä jooga asanat voi myös auttaa voittamaan astmaa.
käyttäytyviin tämä tekniikka voi myös huolehtia korvatulehdus kuten liima korvan, välikorvatulehdusta ja tinnitus.
Se on erinomainen tekniikka parantaa pitoisuus.
Jos säännöllisesti tehty, se voi tuoda tunteen selkeyttä mielen ja henkistä tasapainoa elämäsi.
on osoittautunut tehokkaaksi niille, jotka kamppailevat lopettaa tupakointi.
Jal neti voivat hyötyä silmäsi valtavasti auttaa näet kirkkaampi, selkeämpi ja parempi.
Miten jal neti suoritetaan?
Jal neti on yksinkertainen prosessi ja voi tehdä lähes kuka tahansa sanoo Acharya Balkrishna, tunnettu kasvitieteilijä ja co-perustaja Patanjalin Yogpeeth. Tässä ovat vaiheet:
Lisää 10 g karkeaa suolaa 1 litraan vettä ja kuumenna kunnes se on haaleaa. Täytä se neti potin.
Nyt kallistaa kaulan, tehden oikean sieraimen koskettaa kärjen nokan, joka on kärki, jonka kautta neste kaadetaan.
Nyt hengittää vedessä kautta oikean sieraimen. Avaa suusi hieman ja hengittää sen läpi.
Pidä kaatamalla vettä varovasti oikealla sieraimeen.
Vesi tulee automaattisesti ulos vasempaan sieraimeen.
Nyt toista tämä prosessi vasempaan sieraimeen.
Practice kapalbhati jälkeen tätä prosessia niin, että vesi kertynyt nenän tulee ulos.
ehdot:
Jos eivät kärsi kylmä ja yskä voi käyttää kylmällä vedellä ilman suolaa.
Jos yskä ja kylmä käyttöä kuumaa vettä sekoitetaan suolaa.
Jos sinulla ei ole limaa ongelmia, sinun pitäisi käytä haaleaa vettä ja vaihtaa sitten tavallista vettä.
kuinka kauan pitäisi jal neti suorittaa? todellisuudessa kesto voi koskaan todettu. Mukaan meidän asiantuntija, ei ole vahvistettu aikaa jal Neti. Se riippuu suorittava henkilö sitä. Ei pitäisi olla mitään levätä välillä. Se voidaan suorittaa neljä kertaa päivässä ja voi auttaa estämään kylmää liikaa.
Milloin teet tämän? Morning on ihanteellinen aika käytäntö JAL neti. Jos jokin hengityselinten sairaus, voit suorittaa sen sekä aamulla ja illalla. Jos sinulla on hyvin paksu lima tai olla poskionteloiden käynnissä tällä hetkellä löytää helpotusta muutamassa sekunnissa. Jal neti tunnetaan myös poistamaan tukoksia ja paranemista infektioita keskellä korvalla.
Kuitenkin, jos olet oppinut sen hyvin, voit harjoitella sitä 3-4 kertaa päivässä. Kun hyvin oppinut, sitä voidaan käyttää aina tarvittaessa.
Voit myös haluavat lukea:
Top 8 jooga Asanat voittamaan astma
Yoga terapia keuhko- diseases- Nadi shodhan pranayaman
lisää artikkeleita sairauksista olosuhteet, käy sairaudet olosuhteissa osassa. Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme.