Krooninen sairaus

happipitoisuus voidaan nähdä muutamia eri asioita. Joillekin se signaalien ollessa syvässä unessa; toisille – lähinnä yksittäisten jakaa sänkyyn teille – se voi olla täydellinen haittaa ja estää heitä nukkumasta.

Vaikka molemmat näistä voi olla totta, kuorsaus voi myös olla osoitus terveysriski, joten saada alareunaan kuorsaus on elintärkeää.

Mitä me puhumme on uniapnea ja se menee paljon pidemmälle keskustelussa syvän nukkuminen ja vain säännöllinen kuorsaus. Uniapnea on vakava terveydentila, joka hoitamattomana voi johtaa liuta muita terveysongelmia.

Mikä on uniapnea?

Uniapnea on sairaus, joka ilmenee, kun nukumme. Ei ainoastaan ​​uniapnea johtaa kuorsaus, mutta tosiasiassa se vaikuttaa siihen, miten yksittäiset hengittää nukkuessaan. Niin paljon, että henkilö voi lopettaa hengittäminen lyhyitä hetkiä koko yön. Nämä taukojen hengitys voi kestää välillä 10 20 sekuntia, mutta ovat tarpeeksi pitkiä alkaa tehdä vahinkoa terveydelle.

Itse asiassa, koska lopetat hengitys kehon tärähdyksiä, joka herättää sinut. Tämä tarkoittaa et koskaan syöttää syvän unen tarpeen seuraavana päivänä energiaa. Usein ihmiset uniapnea on väsynyt, energian puutetta ja keskittyminen ja olla groggier seuraavana päivänä.

Uniapnea on yhdistetty verenpaineen ongelmat, diabetes, painonnousu ja sydänsairauksia, joten sen hallinta voi pitää te terveellisempiä yleistä.

tyypit uniapnea

on olemassa lukuisia erityyppisiä uniapnea, jotka vaikuttavat eri osissa aivoja ja kurkun. Tietäen millaisia ​​olet voi auttaa sinua löytämään sopivan, tehokasta hoitoa.

uniapnean: Tämä muoto uniapnea liittyy tukkeuma kurkussa. Pohjimmiltaan kudoksen takana kurkun rentouttaa estää hengitysteiden. Tämä johtaa kuorsaus.

Keski uniapnea: harvinaisempaa muoto uniapnea, tämäntyyppinen johtuu hermostoa ei lähettää signaaleja aivoihin jolloin määräysvalta hengitys. Kuorsaus ei ole merkki tämän tyyppisen uniapnea, mutta puute hengitys on tyypillinen oire.

Complex uniapnea: Tämäntyyppinen uniapnea yhdistyvät sekä obstruktiiviset ja Keski uniapnea joten yksittäisen on näkökohtia sekä .

uniapnea syyt ja riskit

Kuten erityyppisiin uniapnea, jotkut syyt ovat joko tukkeuma kurkun takaosaan tai jäänyt signaaleja hermostoon. Mutta jotkut muut uniapnea syyt ja riskit ovat seuraavat:

Sydämen vajaatoiminta, aivohalvaus tai kasvain – yleisin keskustassa uniapnean

Ylipaino

Ottaa paksumpi kaula

ottaa kapea hengitysteihin

Miehet saada uniapnea enemmän kuin naaraita

Age – yleisimmin nähty näiden 60 vuotta ja vanhemmat

Suvussa

Race – Afrikkalainen amerikkalaiset ovat todennäköisemmin kehittää uniapnea

alkoholin käyttö, rauhoittavien lääkkeiden ja lihasten relaxers

Tupakointi

Nenän tukkoisuus.

Vaikka jotkin näistä riskitekijöistä ovat väistämättömiä, muihin elintapatekijöihin voidaan työstää alentaa riskiä sairastua uniapnea.

uniapnea oireet ja yhteisiä merkkejä

riippuen tyypistä uniapnea voi olla kuorsaus tai hyvin pieni kuorsaus, joten se on yhtä tärkeää ottaa huomioon joitakin näistä muista uniapnea oireita:

Daytime väsymys

herääminen kuivalla suun tai kurkkukipu

aamu päänsärky

vaikeus pysyä unessa

puute keskittämistä

Äkillinen herääminen koko yön seurasi hengenahdistus.

Jos näitä muita merkkejä uniapnea ovat läsnä elämässäsi – yhdistettynä kuorsaus ja pysähtyy hengitys – puhua lääkärin kanssa ennen kuin se alkaa vaikuttaa muita näkökohtia oman terveyden .

uniapnea ja muut sairaudet

Kuten olemme sanoneet, uniapnea voi vaikuttaa muita näkökohtia oman terveyden. Seuraavassa on joitakin yleisiä terveysriskejä, jotka voivat kehittyä, jos uniapneaa ei onnistunut:

Uniapnea ja diabetes: Uniapnea ja diabetes yleisesti löytyy rinnalla, koska niillä on yhteinen riskitekijä: Ylipaino. Toinen vakava riskitekijä diabetes on unen puute; koska uniapnea häiritsee unta, se voi lisätä riskiä sairastua diabetekseen samoin.

Uniapnea ja verenpainetauti: Tutkimus University of Wisconsin Medical School, julkaistiin New England Journal of Medicine

hahmotteli suhde uniapnea ja verenpainetauti. Tutkijat havaitsivat 700 osallistujaa yli kahdeksan vuotta paljastaa, että jopa lievä uniapnea riitti aiheuttamaan verenpainetauti. Kun hengitys on keskeytetty, hiilidioksidi kerääntyy verenkiertoon, jolloin sydän työtä, paljon vaikeampaa.

Uniapnea ja sydänsairauksia: Koska uniapnea voi edistää verenpainetauti ja diabetes, riski sydänsairauksien myös nousee . Mayo Clinic raportoitu tutkimukseen että ihmiset uniapnea on suurempi riski sydänkohtaus nukkuessaan. Ehto on myös yhdistetty sepelvaltimotauti hoitamattomana.

Vinkkejä auttaa hallitsemaan ja hoitamaan uniapnean

Jos epäilet uniapnea, keskustele lääkärisi. Yleisin uniapnean hoitoon on käyttää mitä kutsutaan CPAP kone – jatkuvaa hengitysteiden painetta. Tämä laite on kasvonaamion jalassa unta joka toimittaa jatkuvasti ja tasaisesti ilman paineita avata hengitysteitä ja edistää hengitys.

Muita keinoja estää ja hallintaa uniapnea ovat:

hallita paino – lihavuus on yleinen riskitekijä uniapnean

rajoittaminen alkoholin käyttö

tupakoinnin lopettaminen

Treat nenän tukkoisuus ja varmista, että hengitystiet hengitystiet ovat auki

Sleeping puolellamme vastakohtana selkää.

Noudattamalla näitä yksinkertaisia ​​vinkkejä, voit onnistuneesti hallita ja estää uniapnea ja muut asiaan liittyvät terveyttä.

Getting hyvä yöunen on tärkeää hyvän terveyden, joten jos et saa sisään syvän unen, pitää sitä herätys toimintaan. Jos olet huolestunut uniapnea, puhuminen lääkärin kanssa on paras veto. Tietäen riskitekijät on myös tärkeää, koska se voi auttaa hoitoon uniapnea, kun se on sen lievin.