Tutustu Totuus välistä yhteyttä Natrium ja korkea verenpaine
Älä kiinni ulos seurauksena epäonnistuminen arvostamaan yhteys natrium ja hypertension.Salt on erittäin arvokas osa meidän ruokavalioon ja sitä on käytetty tuhansia vuosia säilöntäaineena ja lisätä maun meidän ruokaa. Todellakin, huolimatta siitä, että monet ihmiset lännessä ottaa suola selvänä, joka useissa maissa on tärkeä taloudellinen hyödyke ja monet ihmiset epäilemättä muistaa tärkeä rooli suola lopettamisessa Britannian sääntö Intiassa keskellä viime century.It on valitettava tosiasia kuitenkin suola on myös tärkeä tekijä, kun tarkastelemme ongelmaa korkea veren pressure.Salt on yhdiste muodostuu kloridi ja natrium ja kun me harkitsemme korkea verenpaine se on määrä natriumia syömme joka on monitored.In ensimmäiseen instant se voi tuntua, että ohjaamalla suolan saanti on kyse vain rajoittamalla suolan määrän, joka olet tehnyt ruokaa, kun ruoanlaitto ja että lisäät ruokaa pöydässä . Kuitenkin todellinen ongelma on se, että suurin osa natriumia meidän ruokavalio löytyy jalostettujen elintarvikkeiden, joka useimmat meistä ostaa ja syödä joka day.To varmistaa, että voit minimoida riski korkea verenpaine sinun täytyy pitää saanti natriumia alle hallituksen suositeltava päivittäinen kulutus luku 2,400 milligrammaa ja tässä on muutamia vinkkejä auttaa sinua tekemään juuri niin: Älä laita suolaa