tiukka lihaskivut lähellä lapaluun, ja nyt alas varsi
Kysymys
10 päivää sitten, lihas vain vasemmalla minun oikea lapaluu hermostunut … tunsin kun se tapahtui (oli jännittynyt keskustelua kotona tällä hetkellä , ja oli alkanut uusi, stressaava toimistotyötä viikkoa ennen). Yritin hierovat sitä itse (olen hyvin perehtynyt olkapää jännitys johtuu stressistä), ja otti ibuprofeeni ja kuuma suihku keskellä yötä, kun se ei mene pois – pystyi nukkumaan, mutta silti tuntui se hieman aamulla. Yli viikon jännitys tuli ja meni, ja joskus ilmaantui muutama eri paikoissa ympäri selkääni. Saan pahimman jännityksen päälle uuden työn, ja asiat ovat kunnossa kotona (muut kuin stressi 2 lasta saada takaisin kouluun yläasteella). Viime pari päivää, mikä tuntuu solmu, on vain jumissa että paikalla vasemmalla minun oikea lapaluu. Eilen, kipu alkoi mennä alas sisällä minun oikea käsi. Nyt selkälihaksessa solmu, ja kipu alapuolella minun oikea kyynärvarren näyttävät olevan ”jumissa”. Onko harjoitukset voin tehdä? Onko tämä vain lihaskouristus, joka on selvitettävä. Näyttää siltä, että mitä enemmän tiukka solmu pysyy, sitä enemmän muut lihaksia niskan, käsivarsien ja yleinen takaisin haluavat tiukentaa. Olen kokeillut venyttämällä kaikin tavoin voin, lämpötyyny, kävely, uinti, rentouttava mieleni.
Vastaus
Hei Laura,
On tunnettu tosiasia, että mitä kauemmin (ja tiukempi) lihasten lukita ”sitä enemmän he haluavat pysyä tällä tavalla (ja laittaa peer paineita ympäröivän lihaksen liittyä niihin). Tiedän, että tuntuu oudolta, koska se on todella vastaan niiden luonnollisessa tilassa, mutta se on totta.
Kuten ilmeisesti jo tietää, tavallisesti lämmön (lämpötyyny ja kuumaa suihkua), venyttämällä ja rentouttava toimivat hyvin, mutta koska se on ollut lähes 2 viikkoa , todennäköisesti paras tapa tehdä käsitellä ongelmaa on nähdä kivun hallinta asiantuntija ”kynnyspistetason” injektiot. Variation injektiot ovat sarja noin tusinaa pieniä injektioita että laittaa pieni määrä lääkettä suoraan tiukentaa lihaksia. Pistokset eivät todella satuttaa paljon (vaikka yleinen sääntö on enemmän se pistää kun lääke menee lihakseen sitä paremmin se on menossa töihin), vain pieni tutkainta päässä pieni neula ja sitten pistävää tunne, että kestää noin 2- 3 sekuntia. Muutaman tunnin kuluttua injektion lihakset alkavat rentoutua ja 24 tuntia sinun pitäisi olla täysin takaisin normaaliksi. Ihmisten kanssa, jotka ovat jatkuvia ongelmia selkäkipu ja lihasten kireys he tekevät nämä injektio 1-3 kuukauden välein, mutta koska tämä ei ole jatkuva ongelma sinulle pistokset luultavasti kerran asia. Sinulla todennäköisesti on nähdä kivun hallinta asiantuntija saada Pistokset koska se ei ole puitteissa käyttöön useimmissa muiden lääkäreiden (eniten tuskaa asiantuntijat on sertifioitu anesthesiologists erityistä koulutusta ja sertifiointia kivunhoito).
Eräs toinen asia sinun täytyy puhua lääkärille on kutsuttu ”jäädytetty lapa” (ei erittäin vaikuttava lääketieteellinen termi, tiedän, mutta se on mitä se on). Hoito, joka vaatii lääkitystä ja erikoistuneita harjoituksia.
Toivottavasti tämä auttaa. Jos sinulla on kysyttävää tai tarvitset lisätietoja, älä epäröi kysyä.
Ansiosta
Tracy