olkavarren
Kysymys
i ollut menossa kuntosalilla viimeisen kahden vuoden aikana ja yhtäkkiä kuukausi sitten En muista mitä treenien tein mutta tunnen jonkinlaista kipua sisällä minun vasen olkavarren edessä . Se; s ei liian vakavaa niin lähdin yksin th viimeisen parin viikon ja aina, en Penkkipunnerrus tai dumbbell paina sitä jotenkin satuttaa, mutta ei oikeastaan paljon. Yritän tehdä push ups, mutta i cant myöskään. Se on yhdensuuntainen jossa ylempi rinnassa on. Lisäksi se satuttaa kun yritän kiertää käteni taaksepäin. Kerro minulle, mitä voin tehdä rauhoittaa kipua.
Vastaus
Kuulostaa siltä, omalla kuvaus, voi olla jännitetty osa Kiertäjäkalvosin. Kipu voi olla erittäin suuri vammasta näihin lihaksiin. Ehdotan jäätä, 20 minuuttia, 20 minuuttia pois. Toista 4 kertaa. Tee tämä 2 päivää, sitten siirtyä lämpöä, samaan aikaan. Kannattaa huomata ero yhden päivän tai niin. Jos ei, ehdotan käyttäen kiropraktikko. Niiden pitäisi pystyä arvioimaan, hoitamaan ja rehab tämä sekä määrittää, jos se on enemmän vakavia vammoja ja viittaavat vastaavasti.