Overtraining
Kysymys KYSYMYS: Hei, olen 22 vuotias, miespuolinen. Viime maaliskuun I overtrained itse aika pahasti ja tarvitsi 3 viikon käyttämättömyyden ja toisen 2 viikon valoa koulutusta toipua. Olen nyt overtrained itse uudelleen. Olen sekavaksi, ovat satunnaisia huimausta, unihäiriöitä, kipu, tunne ”pois”, jne. Päätellen tunteitani, taidan toipua melko nopeasti tämän jakson. Ymmärrän kuitenkin, että liikunta on stressaavaa elin ja että liian paljon voi tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä. Tämän takia olen huolestunut siitä, miten tämä on mahdollisesti vaikuttanut minun pitkän aikavälin terveys.
Read more