Krooninen sairaus

Stress aiheuttama astma hyökkäyksiä ei ”kaikki oman pään”, asiantuntija sanoo. Katherine Kam

WebMD Feature Arvostellut Brunilda Nazario, MD Tämä artikkeli on peräisin WebMD Archive

WebMD arkistojen sisältöä 2 vuoden jälkeen varmistaa meidän lukijat voivat helposti löytää kaikkein ajankohtainen sisältö.

saat uusimmat tiedot, kirjoita aihe kiinnostaa osaksi hakukenttään.

Sinut on hakattu äskettäinen lomautuksen, ja suurten panosten työhaastatteluun ovat verottamalla hermot. Koska sinun rahahuolet asentaa, joten tee iskujen hengenahdistus, yskä, ja hengityksen vinkuminen. Onko suhde astman ja stressiä?

Kyllä, sanoo Peter Gergen, MD, MPH, vanhempi lääkäri National Institute of Allergy and Infectious Diseases. Vaikka stressi ei kehota uutta tapauksessa astma, se voi pahentaa tautia henkilöillä, jotka jo on, Gergen sanoo. ”Aikana stressiä ja ahdistusta, astmakohtauksia esiintyä useammin, ja astma valvonta on vaikeampaa”, hän sanoo.

Suositeltava Related Astma

Kuinka käyttää MDI Astma inhalaattorin Kanssa Välike

Poista korkit inhalaattorin ja välikappale. Ravista inhalaattoria. Laita inhalaattorin avoimeen päähän välike – se on vastapäätä välikappale äänitorvi. Hengitä ulos kokonaan. Laita suukappale välikkeen välillä hampaita ja sulje huulet tiiviisti sen ympärille. Paina inhalaattorin säiliötä kerran vapauttaa lääkettä, joka loukkuun välikappale. Hengitä hitaasti ja täysin suun kautta. Jotkut välilevyt, tekee sarvi kaltainen ääni, jos hengittää liian nopeasti …

Lue Kuinka käyttää MDI Astma inhalaattorin Kanssa Spacer artikkeli

Stressin aiheuttama astmakohtauksia tai ahdistuneisuus astma ei ”kaikki oman pään”, kuten astma potilaat olivat kerran kertoi. Stressi ja ahdistus voi itse tehdä astman oireiden huonompi.

”Astma on tulehduksellinen sairaus hengitysteiden”, kertoo Bradley Chipps, MD, pediatrista pulmonologist ja allergologi Sacramento, Kalifornia. Koska fyysinen sairaus, se vaatii lääkitystä estämään oireita tai pelastus lääkitys avata hengitystiet hyökkäyksen aikana.

Mitä tapahtuu stressin aiheuttama astma?

Tutkijat ovat dokumentoineet erilaisia ​​stressiä tapahtumia, jotka on liitetty astman oireita. Näitä ovat koulu tentit, julkinen puhuminen, perhe konflikti, luonnontuhojen ja alttiiksi väkivallalle. Stressi voi vaikuttaa suoraan tai aiheuttaa ihmiset voivat hallita astma vähemmän tehokkaasti.

Ensimmäinen, stressiä ja ahdistusta voi aiheuttaa fysiologisia muutoksia, jotka voivat aiheuttaa hyökkäys. Nämä vahvat tunteet laukaisevat kemikaaleja, kuten histamiini ja leukotrieenien, joka voi laukaista kaventuminen oman hengitysteiden.

Aikana stressiä ja ahdistusta, ihmiset saattavat unohtaa ottamaan astmalääkkeitä, joten hyökkäys lisää todennäköistä, Gergen sanoo. Stressiin liittyvät hormonit myös vähentää elimistön kykyä taistella vilustuminen ja muita hengitysteiden infektioita. ”Viral infektiot ovat erittäin tärkeitä syitä laukaista astman” Gergen sanoo.

Miten hallita Astma ja stressi

ottaa astma on stressaavaa. Potilaat eivät ehkä tiedä, milloin tai missä he ovat toisen iskun tai mitä laukaisee niiden astmakohtauksia. Lisäksi stressi on yksinkertaisesti väistämätön osa elämää. Asiantuntijat kuitenkin sanoa WebMD että kun ryhtyä toimenpiteisiin vähentää stressiä, voit myös vähentää oman useita astmakohtauksia.

Jotkut vinkkejä Cleveland Clinic:

Tunnista suurimmista syistä stressin elämässäsi: taloudellisia ongelmia, suhde konfliktit, sosiaalisen tuen puute, täpötäysi aikataulu, tai liian monta määräajat. Jos et löydä ratkaisuja näihin ongelmiin itse, hakea asiantuntija neuvoja.

siirtää vastuun. Luovu on perfektionisti ja anna toisten poimia osa työmäärän. Kotona tehdä lista tehtäviä, määrittää vastuut muille, kouluttaa heitä tekemään työtä, ja antaa selkeät, erityiset ohjeet määräajat. Salli muiden tehdä työtä omalla tavallaan ja ilmaista arvostusta. Voit muokata tätä strategiaa oman työpaikan, too.

Exercise. Se on hyvä tapa polttaa pois stressin vaikutuksia.

Nuku tarpeeksi. Väsynyt ihmiset eivät yksinkertaisesti selviytymään stressistä samoin.

Lue rentoutuksen, kuten syvä hengitys, progressiivinen lihasten rentoutumista, tai clearing negatiivisia ajatuksia. Jos harjoitella näitä harjoituksia säännöllisesti, voit kutsua heidät helpottaa stressin vaikutuksia.