Totuus Ahdistuneisuus ja paniikki Attacks
sijasta vääriä väitteitä, annan sinulle kauniisti yksinkertainen käsityksen paniikki jotka muuttavat reaktio siihen. Heti voit alkaa polulla rauhoittaa. Tämä oivallus on: ”Hyväksy paniikkia oireita ja he menevät. Taistele niitä, ja he tehostaa.” Katsokaa, että sana ”tehostaa”. Kyse jännittyvän. Becoming huolissaan ja vielä panicky mitä? Tunteita paniikkia. Kun todella todella ymmärtää, että ne ovat vain tunteita, voit myös tulla hyväksymään, että ne eivät voi vahingoittaa you.Yes, tiedän et halua niitä. Kyllä, tiedän, että ne ovat pelottavia ja uncomfortable.But kerro tätä, minun
Read more