Krooninen sairaus

Sanoin viisaan MoriheiUeshiba, kuuluisa taistelulajien taitaja ja perustaja japanilainen kamppailulaji aikidon 揂 hyvä asenne ja asento heijastavat asianmukaista mielentila? Ihmisillä kommunikoida useilla tavoilla. Kieli on ensisijainen viestintävälineitä kuitenkin, että? S vain yksi puoli kolikosta. Yhtä tärkeää on meidän kehon kieli. Tapa me käyttäydymme ihmisten ympärillä ja miten pidämme itsemme menemme meidän päivittäinen rutiini on kaikki hyvin tärkeää pohtia vuoksi hyvinvointimme. Oikea asento on ratkaisevan tärkeää varmistaa terveen elämän. Yleensä se on erittäin helppo ymmärtää väärin sen merkitystä tai olla tietämättömiä haitallisia vaikutuksia huono ryhti. Laiminlyönneistä ja tietämättömyys näistä kysymyksistä voidaan johtaa ihmisiä elämään ofreoccurring selkäkipu, mikä pakottaa ne turvautumaan etsivät erilaisia ​​hoitoja ja laaja selkäkipu hätäapuharjoitukset. Yksi merkittävä syy alaselän kipu on huono asento. Jokapäiväisessä elämässä meidän on usein viettää aikaa behinds työpöydät. On tärkeää tutkia aseman tietokoneen näytöllä, tyyppi tuolin käytetään sekä mahdollista tarvetta jalkatuki, selkänoja ja puhelin kuulokkeet, jotka kaikki, jos väärä, voi edistää huono asento ja voi suoraan aiheuttaa alhaisemmat selkäkipu ja lihaskouristus vaikuttavat kaulan. Vaikka ihmiset toimistoissa viettävät enemmän aikaa istuu pöydän ääressä kuin keskimääräinen henkilö, he ovat vähemmän alttiita huono ryhti, jos he jättävät vastaanotto säännöllisin väliajoin. Esimerkiksi jättäen mennä lepohuone, kokouksiin osallistumista ja ottaen kahvi ja lounas tauot. Lisäksi säännöllinen liikkeelle ja venyttelyn auttaa estämään huonosta asennosta. Ihmiset, jotka internetiä pitkiä aikoja ovat suuremmassa vaarassa sairastua alaselän kipu sekä niskakipu ja lihaskouristus huonon asennon. On tavallista menettää ajantajun istuen edessä tietokoneen näytöllä ja ihmiset helposti asettua kyyryssä viritys jolloin ne laahustaa tai taipuvainen niiden näytön ilman tukea takaisin. Selkäranka kehittää mutka takia pitkiä aikoja tässä viritys ja stressiä kohdistuu alaselän johtaa selkäkipu ja väsyminen puutteessa. Toinen yleinen virhe, joka on tehty suurin osa ihmisistä on, miten ne ovat. On tavallista jättää ryhti kun ihmiset ovat mukana keskustelun tai kuunnellessa joku puhuu tilaisuudessa kuten kokoukseen tai seminaariin. Optimaalinen pystyasennossa on kanssa jalat leviää mukavan etäisyyden toinen jalka hieman eteenpäin ja polvet hieman koukussa. Varovasti siirtämällä tai painon yhdestä reiteen toiselle vie paineita alaselän ja siten vähentää tai tapahtuma estää selkäkipu. Paino koko kehon jakaantuu tasaisesti molemmille reidet jalat eikä alaselkään #It on myös tärkeää ei nojata toiselle puolelle kehoa ja lukitus lonkkanivelen koska tämä aiheuttaa painetta lonkkanivelen ja käänteitä selkärangan se voi aiheuttaa turhia paineita selässä ja lantion kun se yrittää kompensoida stressiä toisella puolella ja voi johtaa slouching hartioiden ja niskan rasitusta. Helpoin tapa estää huono asento seisten istunnossa, taivutus ja nosto on oppia, mitä se on teet väärin, kun taas useimmat ihmiset ajattelevat he osaavat seistä, istua, mutka, hissi sekä suoritettava päivittäisiä toimia oikein, tämä ei ole totta . Perinteiset menetelmät eivät toimi! Oppiakseen oikeat menetelmät preventbad asento siten oppiminen estää alaselän kipu sekä niskakipu itse, löytää asiantuntijan selkäkipu terapeutti, joka voi oikein kertoa meille oikein alaselän kivun lievitykseen liikunta yksilöllisten tarpeiden ja suunnittelemaan oikea asennon ja liikunnan ohjelma sinulle.