Early Raskaus Back Pain
Normaali ja lyhytaikainen ilmiö
Alkuraskauden selkäkipu on normaali ilmiö raskauden alkuvaiheessa. Suurin osa raskaana todistamaan jonkin verran selkäkipu aikana alkuvaiheessa raskauden ja tämä kipu yleensä laantuu noin 20 viikkoa. Selkäkipu tai kouristukset, mikä heijastuu venyttämällä lihasten tai polttava kipu vasemmalla tai oikealla puolella neljänneksessä on yleensä seurausta pehmeneminen tukevien nivelsiteiden ja levyt johtuen kasvusta progesteronin hormoni alkupuolella vaihe raskauden. Joissakin tapauksissa, virtsatietulehdus raskauden aikana voi myös aiheuttaa selkäkipua raskaana olevien naisten keskuudessa. Ylimääräinen paino raskaana olevien naisten kehon ja muutos hänen painopiste myös johtaa backaches ja selkäkipu.
Korjaustoimenpiteitä varten Raskaus Back Pain
Tärkein ja turvallinen lääke hoitoon alkuraskauden takaisin kipu on käyttäessään. Tämä johtuu pääasiassa siitä tietyt lääkkeet selkäkipu ovat vasta raskauden varhaisvaiheessa. Kävely, lantion rocking, sillan (tapahtuu makuuasennossa lattialla, taivutus polvet ja nostamalla pakarat ilmaan), mini-rutistus (tapahtuu makuuasennossa lattialla), taivutus polvet ja nostamalla pään uloshengityksen, ovat hyvä harjoituksia helpotusta pakkaus kipu raskauden varhaisvaiheessa. Raskaana olevat naiset eivät nämä harjoitukset omasta lievittää selkäkipu raskauden aikana.
Oikeus ryhtiä ja hyvää kehon osia myös tärkeä rooli pitää yhden ilmaisen alkuraskauden selkäkipu. Oikea asento ehkäisyssä selkäkipu raskauden alkuvaiheessa seisoo suorassa ja pitkä. Kuitenkin tärkeää oikea asennot on yhtä tärkeää raskauden alkuvaiheessa kuin ennen sitä. Kuitenkin raskauden loppuvaiheessa, kun kohtu tulee iso, yksi taipumus vetää takaisin hänen harteillaan lisäkustannusten painoa, mikä johtaa selän rasitusta. Voit vähentää selkäkipuja aikana raskauden loppuvaiheessa sellaisessa asennossa vaihtuu usein istumisasento ja välttää seisomaan pitkiä aikoja.
Riittävä lepo ja uni ovat välttämättömiä myös välttää tai poistaa raskauden alkuvaiheessa selkäkipu. Kannattaa ottaa kunnon lepoa ja välttää rasittava toimintaa välttää selkäkipu raskauden aikana. Voit myös tehdä normaalin joogaharjoitusten poistamaan pieniä selkäkipu. Jos selkäkipu jatkuu sinun tulee neuvotella lääkärin ja ottaa asianmukainen lääkitys helpotusta selkäkipu raskauden aikana. Joissakin tapauksissa selkäkipu raskauden aikana, lääkärit voivat määrätä fysioterapia selkäkipu helpotus. Hierontaa ja käyttää erityisiä patjat ovat myös tehokkaita selkäkipu helpotus raskauden aikana.