Oikea diabeteksen ruokavalio
Diabetes on sairaus, joka johtuu toimintahäiriön insuliinia tuottavien solujen meidän haima tai kyvyttömyys joitakin kehon kudokset absorboivat insuliinia. Huono hoito tämä tauti voi johtaa koomaan tai jopa kuolemaan. On monia tekijöitä hallinnassa diabeteksen. Syöminen oikeus ruokia on yksi näistä tekijöistä. Diabeteksen ruokavalio ei välttämättä keskittyä vain mitä yksittäinen kärsii diabeteksesta saa tai ei saa syödä, vaan myös ajoituksen aterian ja insuliini-injektion.
Hiilihydraatit olla ristiriitainen asema on diabetes ruokavalio koska monet lääkärit on ristiriitaisia ajatuksia sen rooli diabetes ruokavalio. Jotkut suosittelevat syöminen hiilihydraatteja kaloria. Kalorit voidaan ottaa monia erilaisia elintarvikkeita ja muut tutkijat eivät kannustaa käyttämään liikaa hiilihydraatteja, koska tämä voi nostaa verensokeria yksittäisen kärsii diabeteksesta.
Mitä diabeteksen ruokavalion tulee sisältää
Hiilihydraatit, joilla on korkea glykeeminen indeksi tulisi välttää ne, jotka kärsivät diabeteksen tahansa. Lääkärit suosittelevat diabetes ruokavalio korkea ravintokuitua (liukoista kuitua) ja on minimaalinen määrä rasvaa, etenkin tyydyttynyttä rasvaa. Monet lääkärit myös haluaisi minimoida saanti makea elintarvikkeisiin diabetes ruokavalio.
Oikeastaan diabetes ruokavalio on hyvin terveellinen eräänlainen ruokavalion ja voivat hyötyä tapahtuma henkilöitä, jotka eivät kärsi diabeteksesta. Pitoisuus hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita voi parantaa oman terveyden valtavasti. Laskemalla kaloreita ja hiilihydraatteja voi olla tarpeen myös silloin, kun yrität luoda diabetes ruokavalio, joka toimii sinulle. Valintoja elintarvikkeet eivät rajoitu, ja on olemassa monia lajikkeita elintarvikkeita, jotka voivat korvata elintarvikkeet, että te aluksi haluavat.
Yhdessä oikea diabetes ruokavalio, henkilö joko tyypin 1 diabetes tai tyypin 2 diabetes, täytyy myös käyttää säännöllisesti kannustaa punnitaan menetys tai painon ylläpitoon. Harjoitus myös rohkaisee polttaminen energiaa, joka on peräisin sokereita että saamme ruokamme. Vaikka yksi voi olla diabetes ruokavalio, kukaan vielä käyttää käyttää jopa energiaa, että laitos on tuottanut.
diabetes ruokavalio auttaa lisätä mahdollisuuksia komplikaatio vapaa elämään ja voivat jopa pidentää elinajanodote jos seuraa ehdotettu ruokavalio riittävän hyvin. Ruokavalio ei ole hyötyä vain niille, joilla on diabetes, mutta myös tavallisille taudista vapaan ihmistä.