Käytännön vinkkejä estää hangover
Se osapuoli kausi, mutta yli-hemmottelu alkoholi voi aiheuttaa päänsärkyä ja muita jälkivaikutuksia. Expert ehdottaa, että pitäisi syödä viljaa ja juoda omenamehua päästä eroon krapula.
Fiona Hunter, ravitsemusterapeutti ja jäsen Simple Advisory Board, tuntuu, että paras tapa välttää krapula on välttää overindulging , raportit
femalefirst.co.uk.
’Ei vain pään saa hakkaamista mutta iho kärsii liikaa. Hung-over iho voi olla hyvin kuiva kuin alkoholin dehydratoi ja kukaan ei halua hilseilevä, kipeä ihon aikana osapuoli kausi! Alkoholi myös keskeyttää unen malleja, jotka voivat tehdä tummat silmät näyttävät huonompi, ”sanoi Hunter. (Lue: Miksi alkoholi huono maksan?) B
Jos et vieläkään voi auttaa juo että ylimääräinen lasin alkoholia, tässä on parannuskeino välttää krapulaa.
Ennen juominen
Jos on raskas ilta edessäsi ja et aio olla ateria, ainakin on alhainen glykeeminen indeksi (GI) välipala, kuten murot banaani, pari oatcakes kanssa hummus tai maapähkinävoita täysjyvä paahtoleipää ennen kuin lähdet ulos.
Vaikka juominen
Ensimmäinen asia, sinun pitäisi pitää mielessä on, että alkoholi dehydratoi sinulle ja se tarkoittaa sinun tulisi juoda runsaasti vettä kanssa viinaa. Toinen vihje kannattaa pitää mielessä on, miten juoda. Älä kulauksella alas viinaa ja eivät saa ajautunut lukemattomia pohjat-ups. Älä sekoita juomia ja pitää ottaa joitakin kevyitä välipaloja imeä viinaa. Onko jokin luokka ja sairaanhoitaja juoda. Muista myös määrä kuluttaa, ei missään tapauksessa pitäisi juoda enemmän kuin 4 yksikköä * (3 yksikköä naisille). Muista, että juot juhlia, ei saada hukkaan tai kivi humalassa. Emme intiaanit vaikka ei ole vakinaista juovat on taipumus humalahakuinen juoda.
päivänä
On että mahdollisuus, että et noudata edellä mainittuja ohjeita ja tuntuu kuin jotain kissa raahasi seuraavana aamuna. Ainoa tapa saada yli krapula on uudelleen hydraatti kehosta. Suosituin korjata toistaiseksi on nesteiden, kuten vesi, he tarpeen nesteyttää teille. Voit kokeilla myös joitakin muita nesteitä, kuten mehua, urheilujuomat tai limen mehu, joka yhdessä veden avulla täydentää joitakin menetetty ravinteita. (Lue: Hangover korjaustoimenpiteitä) B
With tuotantopanokset IANS
lisää artikkeleita, käy Taudit ja ehdot § ja videoita tutustu YouTube-kanava.
Älä missaa uusimmat päivitykset. Seuraa meitä Facebookissa, Twitterissä ja Google Plus.